kokyulabo

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快晴のもと、初の三鷹レッスンを行いました！いつもは和室でレッスンを行っているのですが、今回は、無垢のスギの床にごろんと寝ころんだり、座ったり。これもまた、ふだんと足の感触が違って、とても気持ちよかったです！… つづきを読む

朝から３時間、たっぷりとからだのお稽古をしてきました。からだの仕組みや動き、からだの活かし方を学び、人にも誘導できるように実践を重ねているところですが、これがすっごくおもしろくて！ほんの少しからだに動き… つづきを読む

夜のレッスンは、１日の疲れをとりつつ、ざわざわとしたこころを静めてくれます。息をはくごとに、たたみや床と一体化して、０に近づいていく感じ。どろどろとしたものが抜けて、頭がすっきりとします。朝の静けさ… つづきを読む

コートの出番もほとんどないまま、 12月も残すところ２週間。みなさんはいかがおすごしですか？今年は、バタバタしながらも、穏やかな気持ちで年末を迎えています。これも呼吸効果なのかも（いや、ほんとうに、、、）… つづきを読む

さて、あさって18（金）は、今年最後の平日夜クラスです。多くの方が、忘年会の確率が高いであろう、 12月の金曜日に、呼吸レッスンではきまくる予定です！気が向いた方、ぽっかり予定があいてしまった方は、ぜひ… つづきを読む