さ、さ、さ、ささくんの本が! 5/30(月)発表の、 吉祥寺パルコブックセンターさんの 売れた本ランキングで、 第9位でした、、、!!!(パフパフ、感涙⭐︎) 5/28日発売ですから、 その前後に並んだとしてもほ… つづきを読む
Monthly archives of “5月 2016”
6〜7月 呼吸レッスンのおしらせ
2016年6〜7月中旬までの 呼吸レッスンの予定です。 季節に対応するからだづくりのお話や、 簡単な体操なども、 少しまじえていきたいなと思っています。 呼吸を身につけて、夏でもバテないからだを つくっていきま… つづきを読む
解放の総仕上げ
5月29日は、13の月の暦でいうと、 10番目にあたる「スペクトルの月」の 最終日でした。 1か月の総まとめをするのには もってこい! 、、、というのはあとから知ったのですが、 朝は、三鷹deレッスン、 午後は、師… つづきを読む
緊張と弛緩③
からだの力が抜けにくい、という人は、 家庭や仕事の環境を見直してみては? というお話のつづきです。 力が抜けない、ということは、 入れなくてもいいところに、力が入っているということ。 無駄な力を使っているわけです。 … つづきを読む
緊張と弛緩②
加藤メソッドでは、 いつも、「はく」息を意識しながら、 呼吸を行っていきます。 息をはくことを基本にして、 からだに向きあっているうちに、 「力を抜く」とか、「ゆるめる」ということに、 より意識が向くようになりました… つづきを読む