夜のレッスンは、 1日の疲れをとりつつ、 ざわざわとしたこころを静めてくれます。 息をはくごとに、たたみや床と一体化して、 0に近づいていく感じ。 どろどろとしたものが抜けて、 頭がすっきりとします。 朝の静けさ… つづきを読む
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平日クラスについて
さて、あさって18(金)は、 今年最後の平日夜クラスです。 多くの方が、忘年会の確率が高いであろう、 12月の金曜日に、呼吸レッスンではきまくる予定です! 気が向いた方、 ぽっかり予定があいてしまった方は、 ぜひ… つづきを読む
気持ちよくはくために
今年後半の呼吸レッスンでは、 「正しい姿勢」に 注目してきました。 毎回、みなさんの姿勢を チェックさせていただきながら、 自分の姿勢もふりかえり、 「腰が入った姿勢」をとれるかどうかで、 呼吸の質もずいぶん変わるな… つづきを読む
<更新!>12月、1月のレッスンのおしらせ
2015年もあと20日! とかく12月というのは、 せわしいムードに引っ張られて、 気持ちはハイだけど、からだはローと、 ちぐはぐになりがちですよね。 こんなときこそ、 自分で自分を整えられる呼吸法の出番だなと … つづきを読む
2015年の裏テーマ
友人の事務所で、 出張呼吸レッスンをさせていただきました。 こちらは、たたみの間時代から、 たびたびレッスンをさせてもらっていて、 あたらしい方、おもに同業の出版関係の方たちも、 ちょいちょい参加してくださっています… つづきを読む