大雨が降るといわれていた土曜日。 朝の呼吸レッスンを皮切りに、 ヨガ、ふたたび呼吸、 打ち合わせ、髪を切りにいって、、、 と、あっという間に すぎてしまいました。 帰宅して、遅ればせながら 今日の日めくりカレンダ… つづきを読む
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春のからだ
２月に入って、なんとなく、 節分や立春を意識してすごしてきましたが、 どうやら、新月の今日（正式には昨日の夜中なのかな？）が 旧暦明け、のようですね。 てっきり立春かなと思って、 ブログも書いていたのですが（てきとう… つづきを読む
腰を入れる
代々木八幡でのレッスン。 日曜日のごほうびに、朝からたっぷりと半身浴して、 出かけました。 先日行われた、リーダークラスの補講で、 姿勢についてがっつりと復習しまして、 わたし自身もからだが楽になり、 ひとつまたコツ… つづきを読む
緊張と弛緩
東京は穏やかな立春を迎えました。 気分はなんとなくお正月で、 すがすがしい気持ちです。 いま読んでいる本の中に 呼吸について描かれている箇所がありました。 私たちの体は日々、ゆらいでいます。集中（緊張・硬直… つづきを読む
冷えとりの効用
先日、近しい人の結婚式に参列しました。 ドレス的な冬服をもっていなくて、 いろいろ考えた末、 思いきって、 薄手素材のワンピ＋ボレロ、 足元はタイツにパンプス （思いきりすぎ！）、 でのぞみました。 冷えとりを… つづきを読む