２月に入って、なんとなく、
節分や立春を意識してすごしてきましたが、
どうやら、新月の今日（正式には昨日の夜中なのかな？）が
旧暦明け、のようですね。
てっきり立春かなと思って、
ブログも書いていたのですが（てきとうすぎる！）、
違ったみたいです。
、、、、
たいへん失礼しました、、、！
こうなったら、３回めのお正月、という気分で、
雰囲気をたのしもうと思います！（むりやりw）
東京は、おだやかな天気が続いていますが、
そこかしこに春が、混じり、混じり、していますね。
わが家では、先日あそびにいらした石田紀佳さん
にいただいた梅のつぼみが
次々と開いていて、たのしい！
からだも、季節にあわせて開いたり閉じたりするそうで、
冬はちぢこまり、春になると開いていくのだとか。
感覚的にもよくわかりますよね。
（女性はとくに、１か月の間でも、
からだが閉じたり開いたりするので、
より感じやすいかもしれません）
花粉症は、春のからだにスムーズに変化できないために
起こる症状なのだそうです。
骨盤がゆるんでいるのに上体がゆるまないひずみが
くしゃみ、鼻水などの症状となって
あらわれるのだとか。
（『整体法 体の自然を取り戻せ！』（井本邦昭著 三樹書房刊）より）
呼吸も鼻で行うので、花粉症の方には
ちょっとつらい時期ですね、、、。
呼吸法は、コントロールしにくい自律神経を、
自分で整えることができる、
とっても優秀な方法です。
なんせ、思い立ったらぱっとその場で
できるんですから。
呼吸後に鼻がすっきりしたという方も多いので、
無理のない範囲でやっていただけたら、
体調維持に役立つかなと思います。
よい春の1日を！
＊三鷹deレッスン（少人数クラス）
２/13（土）13：30〜15：00
２/28（日）13：30〜15：00
（呼吸レッスン70分、ティータイム20分）