呼吸の話 – ページ 40 – 呼吸ラボラトリー

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金沢旅が終わり、ようやくひと息ついています。急に開催した金沢での呼吸レッスンにもたくさんお集まりいただいてうれしかったなあと、今ごろになって、しみじみ。金沢という土地とも、あらたなご縁ができたみたいで、すごくうれしいで… つづきを読む

毎月ひとつ、自分のからだのことで、テーマを決めています。今月は「胸を開く」です。整体では、からだのしくみや力学を学ぶと同時に、からだづくりもしています。学びといっても、実践がほとんどなので、手の感… つづきを読む

昨日までのおさらいです。ゆるめるには息をはく、ということから、息が浅くなる原因についてまで、お話してきました。息が浅くなる原因は、理由はどうあれ、呼吸器に負担がかかっているためですが、からだを少しでも… つづきを読む

昨日のつづきです。さて、息が浅くなる、というのはどんなときでしょう？、、、と、その前に、「息が浅い」と自覚されている方。その方は、自分でそう気づけたことをまずは、ほめてあげてくださいね！わたしたちは… つづきを読む

からだに向き合う日常で、頭からはなれないのは、「どうしたらからだがゆるむか」ということ。いろんな本を読んだり、ワークを体験してみて、現時点では、身体能力を引き出す一番の方法は、ゆるむこと、脱力することだな、… つづきを読む