からだの話 – ページ 16 – 呼吸ラボラトリー

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わたしが勉強している整体ではよく、「中心」という言葉が出てきます。中心をとらえる、中心を感じる、中心にあてる、中心に戻す、、、主観的で感覚的ないいまわしいですが、日本人のマインドを持つ方なら（外国の方でも）、理解… つづきを読む

ここのところずっと、１日があっという間にすぎていってます。秋になって、日が短くなってきたせいでしょうか？朝起きて、呼吸して、整体の体操をして、シャワー浴びたり、浴びなかったりして、家事をしたり、しなかったりして、… つづきを読む

9/3に行ったセルフケアレッスン＆呼吸レッスンのレポート、 part２は写真からいきますね。 part１はこちら。まずは保戸塚さんによる、マッサージの説明。手の使い方を教えていただきました。手をグーにして、親指を人… つづきを読む

頬をなぜる風から湿気がぬけて、過ごしやすくなりましたね。涼しくなってくると、汗をかかなくなるため、汗の内攻といって、排出できなかった汗が内臓に落ちて、負担をかけるそうです。夏にあまり汗をかかなかったという方は、 … つづきを読む

「ゆるむ」ことについて、昨日は、からだからのアプローチについて思うことを書きました。ゆるむために、呼吸法はとっても優秀なツールですが、芯からゆるませるには、こころからのアプローチも大きいと感じています。（ちなみに、呼… つづきを読む