１月のレッスンの予定を書き込むことなく、
あっという間にここまできてしまいました、、、

気を取り直しまして！
新年あけてしばらくたちますが、
みなさん、どんなふうにお過ごしでしょうか？

わたしはといえば、昨年にひきつづき、
諏訪湖の観察に夢中です！

諏訪の冬は雪は少なく、しんしんと冷え込み、
１月に入ると諏訪湖が結氷するようになります。
結氷とは、湖面が凍ること、、、
まさか諏訪湖が凍るとは！　思いもしませんでした、、、

ー10度の冷え込みが数日つづくと、
朝晩の気温差で氷が割れてせり上がり、
「御神渡り」が起こるそうですが、
昨年は観察期間中の最低気温がー８度のところ（たぶん）、
今年はすでにー10度超えが2回、全面結氷も９回。
御神渡りへの期待は高まるばかりなんです。

写真は、今日の諏訪湖。

昨日、一昨日と寒さがゆるんだため、
ところどころ少し溶けているようですが、
周囲の氷は10cm超えているところも多いそう。

引っ越してわりとすぐ、
この神事を司る八剱神社の宮司さんと知り合い、
昨冬から、興味本位で御神渡り観察を
見学させてもらうようになったのですが、
「御神渡りを見たい！」という気持ちはもちろんありつつ、
単純に「湖面観察」という定点観測にハマっています。

湖面観察して高ぶった気持ちをインスタに綴るようになり、
ある日ふと気づいたのですが、
湖面の観察って、からだの観察に似ているなあと。

ざっくり見ると、大きな変化は感じられないけど、
こまやかに観察するほど、
日々の様子がまったく違うと気づきます。

朝、薄氷が張って全面結氷したと思ったら、
日中風が強くふき、湖の一部が溶け、氷は岸に寄せられ、
翌朝、溶けた湖の一部に波が立っている状態に。
さらに夜を迎え、しんしんと冷えが増していくと、
ふたたび薄氷が張り、全面結氷となる、、、
そのくり返しを見ているだけで、
なんだか胸がいっぱいになります。

呼吸のワークを続けていなかったら、
「諏訪湖観察」という地味なことに
胸がトキメクこともなかっただろうなあ、、、

今年は、時間ごとの気温の変化や風速までも
チェックするようになり、
風の強弱、降水確率なども、
「氷が育つ＝氷の厚みが増す」ことに、
大きく影響していることを体感中。

大自然の営みのダイナミックさには、
ただただ感動ばかりですが、
はたして、お御渡るのか、お御渡らないのか含め、
立春まで、チェックしていきます！
（気になる方は、ぜひインスタをのぞいてください）

さて、２月までのオンラインレッスンのご案内です。
今年は「扉をひらく」がキーワード！
変化しつづける自分を感じながら、
ご一緒にたのしんでいきたいです！

＜扉をひらく 呼吸レッスン＞
レッスンでは、息をはいて余分な力をとりのぞき、心身をゆるめていきます。
シンギングリンの倍音の響きを感じながら、息のはきかた、姿勢、おなかの呼吸、
丹田の呼吸、 脳を活性化する呼吸などを行います。

＜オンラインで！レッスン＞
1月26日（水）
2月1日（火）
2月17日（木）
2月26日（土）
10:00～11:20
参加費 各３,000円　定員7名様
＊ZOOMを使って行います　　

◎お申込み
・件名：「◯／◯呼吸レッスン」（レッスン希望日を明記ください）
・本文：レッスン希望日、お名前か、ふりがな、電話番号、メール アドレス

メールにて、上記をご記載のうえ、お申込みください。
複数回のお申し込みもOK。お問い合わせもこちらまで。
kokyu-yoyaku（アット）kokyulaboratory.com