呼吸のレッスンで、
「雑念がたくさん浮かんでくるのですが
どうしたらいいですか？」
とよく聞かれます。
雑念、、、、
浮かんで来ちゃいますよね！
うっすらとした記憶で、たしか師匠は、
なんにも浮かんでこなくなったら
アンタ、達人だよ！
とおっしゃっていたような気がしますので
（たぶん、、、）
わたしレベルで雑念が浮かんできても
あんまり気にしないようにしています。
レッスンでは、
「何か別のことを考えていることに気づいたら、
そっとそこから離れて、はく息を意識してください」
とお伝えしています。
もう何度でも、何度でも、100回でも、
雑念が浮かぶたび、
繰り返してください。
そのうちに、ほんの３秒ぐらい、
なにもない時間を体験することができるはず。
雑念あ浮かんだとき、
「あ、また仕事のこと考えちゃった！」
などと、自分を責めないほうがいいですね。
「ちゃんとやろう」としないことが
コツかもしれません 。
自分から一歩離れて、
俯瞰で見られるようになるといいのかな。
雑念に対して、わたしはそんなイメージをもっています。
写真は、ルクア1100のダンスコさんの店頭です。
Amineの新色を並べていただいています。
隣にはマーマーマガジンほか、冷えとり関連の小物たちも。
ルクアは、JR大阪駅に直結していますので、
お近くの方、ご旅行の方、ぜひお立ち寄りくださいね⭐︎
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＊呼吸レッスン@代々木八幡クラス
６/9（木） 19：00〜20：00
６/18（土） 10：00〜11：00
６/25（土） 17：30〜18：30
７/３ （日） 10：00〜11：00
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＊三鷹deレッスン（少人数クラス）
５/29（日） 10：00〜11：30
６/12（日） 10：00〜11：30
６/26（日） 10：00〜11：30
（呼吸レッスン70分、ティータイム20分）
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