こどもの日。
今年はあちこちの庭で、鯉のぼりを見かけました。
うちには、兜飾りはありませんでしたが、
大きな鯉のぼりがはためいていたなあ、、、
と、うっすら記憶しています。
さて今日は、代々木八幡でレッスンでした。
お休みの中、たくさんの方にお集まりいただいたのですが、
終わったあと、なにか、またひと味違う
濃密な場だったなあと、感じました。
（リピーターのみなさん、いつもと比べてどうでした？？）
レッスンの中で、よく、
「丹田に集中して」とお声がけしますが、
なかなかできなくて、という方も
いらっしゃるかもしれませんね。
加藤俊朗先生が、
「一点集中」と「一心集中」の違いを、
何度かお話しくださったことがあるのですが、
呼吸レッスンで目指すのは、後者のほうです。
この２つについて、あくまでわたしの解釈ですが、
「一点集中」は、ぐーっと一点に焦点を絞る感じ。
その一点だけが見えている。緊張が高い感じ。
「一心集中」は、一点を意識しているけれど、まわりのすべても
同時に見えている感覚。解放＆開放という感じ。
「一心集中」ができているとき、
目をつぶっていても、
まわりが見えているような感覚があって、
からだの重さを感じなくて、頭もからっぽ、
すべてのものと一体感があり、
こころの底からしあわせを感じます。
10人いたら10通りの感覚があるので、
参考になるかどうかわかりませんが、
「集中」といったら、「一心集中」のことを
ほんのり思い出していただけると
よいかもしれません。
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＊三鷹deレッスン（少人数クラス）
５/22（日） 10：00〜11：30
５/29（日） 10：00〜11：30
（呼吸レッスン70分、ティータイム20分）
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