桜のつぼみが１つずつ開いてきて、
今にも開かんとしているつぼみがまだたくさんあって、
このぐらいの桜の木が、
いちばん見ていてわくわくします。
窓の外にはびわの木も見えて、
あたらしい葉がどんどん出てきているみたいで、
毎日、育ち具合をチェックしています。
呼吸の補講に出てから、
腰まわりを集中的にゆるめてほぐしていこうと
自分なりにプログラムをつくって
試しています。
やっぱりおなかほぐしてから呼吸をすると
腰の入りかたが違ってくるので、
座るのもラクだし、呼吸もラク。
いい感じです。
おなかほぐれたあとの呼吸がたのしくて、
連日気合入れて、長時間やっていたのですが、
ちょっと腰が痛いみたい、、、（笑）
気持ちよく、が大事なんでした、、、orz
からだがかたい状態で、
急にただしい姿勢を長時間行うと、
腰にきてしまいますので、
みなさんも、やりすぎないようにしてくださいね、、、！
よい春の1日を！
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３/27（日）10：00〜11：30 →あと１名です！
４/17（日）10：00〜11：30
４/24（日）10：00〜11：30
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