冬が名残惜しんで、
寒さを発揮していますね。
とはいえ、自転車に乗っていたら、ふと、
「この冬は手袋使わなかったな、、、
（あ、指なし手袋はちょっと使った）」
などと気づき、暖冬具合を実感しています。
呼吸レッスンのお申し込みをいただく際、
「はじめてですが、大丈夫でしょうか」
とメッセージをいただくことがあるのですが、
あらためまして、
「はい、大丈夫です！！」
と、声を大にしてお伝えします（笑）
誤解をおそれず、ひとことでいうなら、
呼吸レッスンでやることは、
「吐くだけ」ですから、
どなたにでもできます！
痛いこと、疲れることもしません。
間口が広いのが、加藤メソッドのいいところです。
ただ、間口は広いけど、奥は深い。
鼻で行う呼吸に慣れて、
おなかを動かしてはく呼吸を身につけるには
続けながら自分で感覚をつかんでいく必要があります。
その「自分でつかむ」ということが
すごく大事なことだし、
たのしいことでもあるのです！
まず体験してみて、
できるだけ自分でもつづけて、と、
自分のからだで実験するのが
なにより一番じゃないでしょうか。
ピンときたら、ぜひご一緒に☆
＊ヨガ×呼吸コラボレッスン
〜春のからだづくり
3/19（土）10：00〜11:40
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＊三鷹deレッスン（少人数クラス）
３/13（日）10：00〜11：30 →受付スタートしました
（呼吸レッスン70分、ティータイム20分）
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