呼吸の自主練をするとき、
師匠・加藤俊朗先生のCDを使っています。
おなかの呼吸、丹田の呼吸ほか、
いろんなメニューがあるのですが、
日によって好きなメニューが変わったりして、
近ごろは「からだの一部を意識して感じていく」
というメニューがお気に入りです。
呼吸をはじめた当初は、この
「意識して感じる」
という時間がとても苦手でした。
違いがぜんぜんわからなくて、
そんな自分にイラッとしたり、
感覚がつかめないまま
気づくと寝てしまったり、、。
それが、ある日のレッスン中、
ふとコツをつかめて、
そこからは、この「意識して感じる」時間が
たのしくてたまらなくなりました。
毎回、感じかたが違って、やればやるほど
「感覚」というアンテナが磨かれる感じがあって、
すごくおもしろいんです！
自分なりにコツをつかむのに、
おそらく３〜６か月くらいかかったかな、、、
ぱっとつかんじゃう人もいるはずなので、
わたしは鈍いほうだったんじゃないかなー、、、
でも、途中であきらめなくてよかった（笑）
ところで、話は飛びますが、
あるとき、別のからだのトレーニングで、
からだの「感覚」について、
興味深い話を聞きました。
（つづく）
＊1/1〜３の写真は、お伊勢詣りシリーズです。
みなさまの2016年が、
すばらしいものでありますように☆
＊代々木八幡クラス
1/9（土）18:00〜19:00
1/31（日）10:00〜11:00
2/7（日）13:30〜14:30
2/20（土）10:00〜11:00
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