食事制限＆週１の半断食をはじめて、 今日でちょうど１か月が経ちました。 昨年はアルコール断ちを４か月やりましたが、 こんなにしっかり食事を管理したのは 生まれてはじめてです。 （とはいっても、ときどき外食したり、 ふ… つづきを読む
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デトックス25日め ③
昨日、不具合でブログがアップされていなくて、 ２日分まとめてのアップですみません。 さて、昨日のつづきです。 こころでは、トマトへの執着が大きかったのが、 からだでは、思ったより執着が少なかったかも、 と気づ… つづきを読む
デトックス25日め ②
まさかのトマトNGで、 ちょっとどんよりしながら、 次の打ち合わせ場所へ。 その前に、気を取り直してごはん！ と入った店で、 平打ちのうどんがメインの定食を、 注文しました。 うどんは大好物のひとつですが、 食事… つづきを読む
デトックス25日め ①
東京の空は、風が強くて、雨が降ったり、やんだり。 なんだか落ち着かない日でした。 朝からあれこれと用事をすませたあと からだの先生に、食事のことなど、 相談しにいきました。 今回の食事制限は、 長年の、目や鼻など… つづきを読む
料理の工夫あれこれ
９月も終わってしまいましたね。 今月の目標は「デトックス！」ということで、 完璧、とまではいきませんが、 まあまあ達成できたかな、という感じです。 デトックス生活で、 自炊せざるをえなくなったおかげで、 あくまで… つづきを読む