からだの話 – ページ 30 – 呼吸ラボラトリー

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パソコンやスマホが欠かせない今の時代。つい夢中になって、気づけば姿勢は前のめりになってしまいます。少しうつむいて、画面の文字をくいいるように追っていくと、からだに緊張が生まれます。（くいいるように、ですからね）それに… つづきを読む

毎月ひとつ、自分のからだのことで、テーマを決めています。今月は「胸を開く」です。整体では、からだのしくみや力学を学ぶと同時に、からだづくりもしています。学びといっても、実践がほとんどなので、手の感… つづきを読む

昨日までのおさらいです。ゆるめるには息をはく、ということから、息が浅くなる原因についてまで、お話してきました。息が浅くなる原因は、理由はどうあれ、呼吸器に負担がかかっているためですが、からだを少しでも… つづきを読む

昨日のつづきです。さて、息が浅くなる、というのはどんなときでしょう？、、、と、その前に、「息が浅い」と自覚されている方。その方は、自分でそう気づけたことをまずは、ほめてあげてくださいね！わたしたちは… つづきを読む

からだに向き合う日常で、頭からはなれないのは、「どうしたらからだがゆるむか」ということ。いろんな本を読んだり、ワークを体験してみて、現時点では、身体能力を引き出す一番の方法は、ゆるむこと、脱力することだな、… つづきを読む