kokyulabo

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食いしん坊な自分が食事制限をはじめて、正面からからだに向き合いなうな日々ですが、いろんな体験が続いています。「からだの声」ということでいえば、料理で使える調味料が少ない、ということもあって、生の野菜がもって… つづきを読む

「からだの声を聴く」ということば、すっかり浸透した感があって、いろんな本で、いろんな方がいってますよね。呼吸でも、からだの内側の変化に意識を向けることをとても大事にしています。いわゆる「内観」と呼ばれるもの… つづきを読む

食と自分のからだに深くコミットしはじめて、１か月と１週間が経ちました。朝起きたら、今日のからだはどんな感じか耳をすませて、何を食べると、翌日からだがどんな状態になるのか、どう感じるのか、からだの重さなど、観… つづきを読む

先週から、あたらしいからだの学校というか、道場に入りまして、勉強がはじまっています。礼儀や規律を重んじているところ、テキストがなくて口伝というところ、道場に緊張感が保たれているところ、先輩たちがやさしくて… つづきを読む

呼吸のブログだというのに、なんだか食事のことばかり書いていますが、みんな興味あるかしら、、、。でも、からだと食は直結してますよね。よいからだによい精神が宿る、ともいうので、よい呼吸のためにも、食にフォーカス… つづきを読む