呼吸のブログだというのに、
なんだか食事のことばかり書いていますが、
みんな興味あるかしら、、、。
でも、からだと食は直結してますよね。
よいからだによい精神が宿る、ともいうので、
よい呼吸のためにも、食にフォーカスして、
自分のからだで試してみるのも
おもしろいんじゃないかなと思います。
さて、先週のバタバタのなかで、
引っ越し前日、引っ越し、引っ越し翌日と、
いきなり外食＆お呼ばれが続きました。
イタリアン、タイ料理などいただき、
しばらくぶりに海鮮、チーズ、生ハム、
各種調味料を使った料理を、
感謝して、とてもおいしくいただいたのですが、
食べたその日に軽い口内炎ができました。
１か月ぶりにひどい二日酔いも経験、、、
（引っ越しの疲れもドバッと出て、翌日夜までしんどかった、、、）
通常の食事をすると口内炎ができる、
というパターンはこれで２度目。
からだがすぐに反応するようになったのかもしれません。
せめての予防策で、
お昼を抜いたり（つまり１日１食）、
ちいさいおにぎりだけにしたりと、
事前にできることをしたため、
口内炎もひどくならずにすみました。
（二日酔いは防げず、、、orz）
やー、引っ越しでからだもこころも
疲れていたんですね、、、
わかっているのに、さらにからだにムチうつようなこと、
ついしてしまうんですね、、、
やっと家が生活できる状態になったときにつくった、
雑穀米のおにぎりとおみそ汁、梅干し、ぬか漬けの
おいしかったこと、、、！
からだがほっとしているのを感じました。
今の段階では、
外食の濃い味も、たまにならおいしいと感じるし、
ときには、肉や魚を食べたいと思うこともあるし、
でも、かぶを生で食べるよろこびも知っているし、
玄米ごはんとみそ汁だけという粗食のおいしさ、
ごはんを抜く気持ち良さも実感している。
これらの割合が、
少しずつ変わっていくのかもしれませんね。
からだだけでなく、誘惑に弱いこころの動きも含めて、
よく観察をつづけようと思います。
＊10、11月 基本クラスのご案内
10/17（土）10～11時
10/28（水）19～20時
10/28（水）19～20時
11/7（土）10～11時
11/18（水）19～20時
11/29（日）10～11時
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https://kokyulaboratory.com/information/
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yoyaku@kokyulaboratory.com
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