kokyulabo

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ここ数日で、急に肌寒くなりましたね。秋が一気に深まった感じ。からだがついていかなくて、体調くずしている方も多いみたい。みなさんもご注意くださいね。さて唐突ですが、近頃読んだ本、というか、漫画をご紹介しま… つづきを読む

「三鷹deレッスン（全３回・少人数）」のご案内です。呼吸の基本をしっかり身につけたい！という方におすすめの、短期集中、少人数クラスです。レッスンは全３回、２〜３週間に１回のペースで行います。次の… つづきを読む

昨日までのおさらいです。ゆるめるには息をはく、ということから、息が浅くなる原因についてまで、お話してきました。息が浅くなる原因は、理由はどうあれ、呼吸器に負担がかかっているためですが、からだを少しでも… つづきを読む

昨日のつづきです。さて、息が浅くなる、というのはどんなときでしょう？、、、と、その前に、「息が浅い」と自覚されている方。その方は、自分でそう気づけたことをまずは、ほめてあげてくださいね！わたしたちは… つづきを読む

からだに向き合う日常で、頭からはなれないのは、「どうしたらからだがゆるむか」ということ。いろんな本を読んだり、ワークを体験してみて、現時点では、身体能力を引き出す一番の方法は、ゆるむこと、脱力することだな、… つづきを読む