諏訪は、朝晩がめっきり冷えこんできました。

八ヶ岳が雪をかぶりはじめて、
めちゃめちゃうつくしいんです、、、
いよいよ冬がやる気見せてきた！ って感じです。

諏訪に引っ越してきて、
空気が澄み渡って心地よいクリアさと、
足元からしんしんと冷えてくる厳しさを感じられるのが
本当にうれしいです。
子どものころは冬をそういうふうに感じていたことを
思い出して、感じ直している日々です。

さて！
12月のレッスンのご案内です。
ひとまず、オンラインレッスンの日程を！

９月からはじめたオンラインでの呼吸レッスンですが、
試行錯誤を重ねて、重ねて、
ようやく感じがつかめてきました。
（ご参加いただいたみなさま、ありがとうございます◎）

来年１月からは、時間や金額などを、
フィットする形に改訂させていただく予定です。
お試しなら今月がチャンス！
日々のリセットにご活用くださいネ。

対面でのレッスンは、もろもろ整いましたら、
またおしらせさせていただきます！

＊＊＊

＜まんなかを感じる呼吸レッスン＞
倍音を奏でるシンギングリンの響きを全身で感じながら、
息をはいて、呼吸を整えていきます。
レッスンで行うのは、息のはきかた、座りかた、姿勢、
おなかを動かす呼吸、丹田の呼吸、 早い呼吸、脳を活性化する呼吸など。
気持ちいい呼吸のしかたに少しずつ慣れていきます

＜オンラインで！　呼吸レッスン＞
12月5日（日）
12月8日（水）
12月18日（土）
12月22日（水）
10:00～11:00
参加費 各2,000円　
＊ZOOMを使って行います　　

◎お申込み
・件名：「◯／◯呼吸レッスン」（レッスン希望日を明記ください）
・本文：レッスン希望日、お名前、ふりがな、電話番号、メール アドレス

メールにて、上記をご記載のうえ、お申込みください。
複数回のお申し込みもOK。お問い合わせもこちらまで。
kokyu-yoyaku（アット）kokyulaboratory.com
インスタのDMからも、お申し込みいただけます！

＊「今が自分と向き合うタイミング！」という方は、
個人セッション「ねもの踊り場」でお待ちしています✨