諏訪は今日も快晴！　
さらには、すっかり初冬のムードで、
早くもストーブが活躍しはじめています。

さて！
11月のレッスンのご案内です。

気軽だけど、対面とかわらずの本気でお届けしている
オンラインレッスン、おかげさまで好評です！

わたしもつい先日、
知人のボディワークの個人レッスンを受けたのですが、
過去に何度も対面ワークを体験していることもあり、
とてもたのしむことができました。

ただ、後日自分でやってみたとき、
やはり忘れてしまっている部分があり、、、
流れを再現するには何度か体験が必要だなあと。

レッスン、自主練、レッスン、自主練、、、
とつづけ、自分のものにしていくプロセスは、
どんなボディワークにも共通することですが、
わたしにはそれが、たのしくてなりません◎

呼吸レッスンも、そんなふうに
たのしんでいただけたらいいな、と思ったりしながら、
オンラインレッスンも対面レッスンも、
地道につづけてまいります。

＜まんなかに戻る、呼吸レッスン＞
倍音を奏でるシンギングリンの響きを全身で感じながら、
息をはいて、呼吸を整えていきます。
レッスンで行うのは、息のはきかた、座りかた、姿勢、
おなかを動かす呼吸、丹田の呼吸、 早い呼吸、脳を活性化する呼吸など。
気持ちいい呼吸のしかたに少しずつ慣れていきます

＜オンラインで！　呼吸レッスン＞
11月3日（水）
11月13日（土）
11月17日（水）
10:00～11:00
参加費 各2000円　　　
※zoomを使って行います

＜対面で！　呼吸レッスン＞
◎11月24日（水）11:00～12:30
参加費 4500円　定員7名

＜対面レッスンの場所＞
fabスペースhana_re
岡谷市山下町2-1-32  　　　　　　
0266-75-1169

◎お申込み
・件名：「◯／◯呼吸レッスン」（レッスン希望日を明記ください）
・本文：レッスン希望日、お名前、ふりがな、電話番号、メール アドレス

メールにて、上記をご記載のうえ、お申込みください。
複数回のお申し込みもOK。お問い合わせもこちらまで。

kokyu-yoyaku（アット）kokyulaboratory.com
インスタのDMからも、お申し込みいただけます！

マンツーマンでしっかり自分と向き合いたい方は、
個人セッション「ねもの踊り場」でお待ちしています◎