鼻グッズいろいろ

加藤メソッドの呼吸は、鼻を使って息をはく呼吸です。

つまりは鼻が詰まっているとうまくいかないわけで、
いつも鼻の通りをよくしておくことが前提となります。

わたし自身、鼻は詰まっていないのですが、
ほこりアレルギーと冬の乾燥で、
もうしばらく鼻の粘膜が荒れている状態、、、

これをどうにかするのが課題で、
先月から鼻うがいに取り組んでいます。

鼻うがいは、加藤先生がいつもおすすめしてくださってる方法なのですが、
昨年やってみたところ、見事に挫折、、、
なんかうまいこと「うがい」できない上、すっきり加減もイマイチで、、、orz

今年、再チャレンジだッ！と、お風呂でチャレンジしてます。
昨年よりはだいぶいい感じで、終わったあと「はー、すっきり！」と快適なのですが、
やりかたは、まだまだしっくりきていません、、、

そのことを、前回の三鷹deレッスンでお話したら、
上手に鼻うがいできている方が何人かいらして、
◻︎◻︎◻︎◻︎という商品がいいよと教えてくれました。

ちょうどそのころ、鼻うがいじゃないのですが、
鼻の中を潤すのによさそうなグッズを見つけまして、
注文しようと思っていたのでした。

鼻うがいに鼻潤いグッズ、どうかしら！！
こういうの、たのしいですよねー。

いい鼻？で息をはいて、どんどん、呼吸の質をあげていこうと思います

＊＊＊

◎呼吸レッスン・単発クラス
２/11（土） 10：00〜11：00　@千駄ヶ谷
２/23（木） 19：00〜20：00　@千駄ヶ谷
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◎呼吸レッスン・連続クラス
＜あとわずか！　三鷹deレッスン vol.６（少人数）＞
第１回　２/19（日） 10：00〜11：30
第２回　２/26（日） 10：00〜11：30
第３回　３/12（日） 10：00〜11：30
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◎amine・ねじり靴下編みワークショップ
第５回は２/26（日）13：30〜16：30　→１名、募集
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◎１/29（日）春光さんのお話と呼吸レッスン、開催！
→おかげさまで満席です！キャンセルが出ましたらおしらせします
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呼吸ラボラトリー