昨日のつづきで、
ここ９か月のデトックス（おもに食生活）の振り返りです。
もう何度かここでも書いていますが、
小麦粉もの（パン、パスタ、うどんなど）と
甘味（砂糖のみならず、はちみつやメープルシロップなども）は、
何度か波がやってきました。
小麦粉ものについて、「食べたい」という欲求は、
玄米粉パスタ、米粉の麺、そばなどで対応。
（お気に入りの玄米粉パスタを常備！
近頃はフォーもどきをつくってみたり！）
近頃はフォーもどきをつくってみたり！）
でも、味うんぬん以上に、
時間がないときにぱっと食べたり、ぱっとつくったり、
という面で、小麦粉ものを頼りにしていたことに気づき、、、
ガク然としつつも、その解決策が「お昼ぬき」とか
スムージーとかだったりして（笑）
夫にはちょっと、いやかなり迷惑かけたかも、、、
甘味のほうは、あまり自分から摂ることはないのですが、
外出先やお土産でいただいたり、
調味料に入ってることが多いので、
砂糖抜き生活はなかなかむずかしいですね、、、
動物性も基本NGでしたが、
魚系はときどき食べたくなって、先生に聞いたら、
病気でデトックスしてるわけじゃないので、
毒消しのものと一緒に食べるなら、まあ少しはいいですよ、
毒消しのものと一緒に食べるなら、まあ少しはいいですよ、
といっていただきました（いわせた感はありますが、、、）。
おもしろいことに、
魚には大根おろしたっぷり、
揚げ物にはレモンたっぷり、と、
たいがい、定食などのつけあわせでついてくるものが
毒消しの食べ物だったりします。
（ちなみに、砂糖は毒消しできるものがないんですと、、、ひぃー！）
そんなこんなで、長らく続いたデトックス生活は、
途中で速度をゆるめたせいもあって、
花火を打ち上げたいようなよろこびもなく、
するりと終わりましたが（笑）
家での食生活は、基本、今の状態のままいくつもりです。
ホメオパスの先生がおっしゃってたのですが、
たいていの不調は食事を改善すればよくなるのだそう。
いろんな食べ物を抜いてみて、それは確かに実感しました。
（ほかにも乳製品、出汁のかつおぶし、白米、果物なども抜きました）
食べすぎたときは、翌日１食抜いたり、
かつおだしやみりん、砂糖を使わない料理をいろいろ考えたり、
というのも、わたしにはなかなかのチャレンジでした。
でも、こういうチャレンジをしているとき、
「〜しなきゃ」「〜しないとダメ」
という気持ちが強くなったら要注意ですね。
「〜したい」と思えないと、何事も続かないし、
何よりつまらないから。
食事の場合、家族の気持ちもあるし、
家族の協力や理解がないと、なかなかむずかしいので、
コミュニケーションをよくとることも必要ですね。
とはいえ世界には、不食といって、
青汁だけ、あるいはプラーナ（気）だけで生きている人も、
結構な数、いるんですよね
世界はひろい、、、！
食事に限らず、自分が自由に広がっていけるものを、
選択していきたいな、と思います。
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