井の頭線に乗っていると、この時期、
車窓からたくさんのあじさいがみられます。
せーの！で、各駅に植えたのでしょうね。
雨が降ると、雨粒がキラキラして、
ますますうつくしいです。
さて先週末は、整体のお稽古に、
呼吸レッスンもダブルでと、
フル回転でした。
お稽古のほうはなかなかの佳境で、
慣れない姿勢に、足が筋肉痛、、、、、orz
でもその日、
「足の裏側の筋肉を使って」と言われてて、
翌日、裏側が筋肉痛になったので、
ああよかった、とほっとしました（笑）
足の裏側の筋肉を伸ばすのは、
梅雨時期にはよいことなので、
一石二鳥だったかも。
日曜日の呼吸レッスンは、
急遽、２回クラスを行いました。
こちらでも、呼吸前に準備体操に、
梅雨の湿気対策の体操をひとつプラス。
木曜夜にも行ったもので、
疲れぎみの腎臓をいたわる体操です。
やってみた皆さん、どうだったかしら、、、
（すぐに効果が出るのかわからないのですが、
簡単にできるので、おヒマな時にぜひ、続けてみてくださいね！）
充実していたけれど、気合い入ってたので
夜は電池が切れたように寝てしまいました。
でも、からだのあちこちがゆるんだみたいで、
お稽古するほどからだがよくなっていくこと、
あらためて実感しています。
もちろん、呼吸もますますしやすくなるし、
相乗効果＆あらたな発見も多いです♪
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＊呼吸レッスン@代々木八幡クラス
６/18（土） 10：00〜11：00
６/25（土） 17：30〜18：30
７/３ （日） 10：00〜11：00
７/24 （日） 10：00〜11：00
→くわしい内容はこちらへどうぞ
＊三鷹deレッスン（少人数クラス）
６/26（日） 10：00〜11：30 →あと１席です
７/10（日） 10：00〜11：30
７/17（日） 10：00〜11：30
７/31（日） 10：00〜11：30
（呼吸レッスン70分、ティータイム20分）
→くわしい内容はこちらへどうぞ
◎ご予約はこちらへどうぞ
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