朝から、降りそうで降らない、
濃いグレーの雲が空を覆っていました。
低気圧のせいなのか、
もうからだが重くて、だるくて、眠くて、、、
は！ これが湿気がからだにたまっている状態か、
と気づきました。
そういえば、夜になってふと、
靴下を脱ぎたくなるときもあって、
まさに、湿気をためこんでいるときの症状です。
わたしは冷えとりをしているのですが、
最近ちょっと、半身浴が満足にできていなくて、
しっかりリンクしているなあと思いました。
半身浴がしっかりできていると、
適度な汗もかけるし、全身を血と気がめぐるしで、
毎回、プチ生まれ変わりを経験しているような
気分になります。
からだが重だるくてどうしようもないときは、
半身浴がおすすめです。
お風呂にさえ入る気力がないときは
（そんな日だってありますよね！）、
せめて、ボトムスと靴下を増量して、
ひたすら寝ます。
くるぶしまでの足湯も、
ものすごく気持ちがいいので、ぜひ。
先日、久しぶりにやってみたら、
あまりに心地よくて、、、！
温泉に入っているのと同じといっても過言ではないほど、
リラックスできましたヨ！
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＊呼吸レッスン@代々木八幡クラス
６/9（木） 19：00〜20：00
６/18（土） 10：00〜11：00
６/25（土） 17：30〜18：30
７/３ （日） 10：00〜11：00
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＊三鷹deレッスン（少人数クラス）
６/26（日） 10：00〜11：30
７/10（日） 10：00〜11：30
７/17（日） 10：00〜11：30
（呼吸レッスン70分、ティータイム20分）
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