１週間ぶりに整体のお稽古に行ってきました。
からだがなまっているかしら、、、
と危惧していたのですが、
体操などをして、完全に休まないようにしていたため、
すんなりと戻れました。
今月（13の月の暦で）の目標は、
「からだづくり」としたのですが、
ひとつ、目安にしているのは、
どのくらい正座をつづけられるか
（いつも、先生のお話を正座で聞いているのです）。
股関節がゆるみ、骨盤周辺がやわらかくなり、
腰が入るようになってくると、
正座がつらくなくなってくるそうで、
最初は10分ぐらいで、もうしびれまくっていたのが、
今は30分超えてもなんとかイケます。
お話と実技の練習とを交互に行うのですが、
練習がすすむほど、からだのあちこちがゆるんでいくため、
座るのもラクになります。
帰り道、疲れてへとへとになることもありますが、
今日は少し間が空いたせいか、
からだのあちこちに、「刺激」という名の油を
さしてもらった感じで、
きしみやゆがみが取れた気がします。
家に帰ったら、夫がプチ断捨離をしていたため、
わたしもブームにのっかって、
放置したままだった資料類を処分。
早く捨てたかったから、本当、気持ちいいーー。
さらに夜になって、ますます、からだは爽快、、、！
持続するもんだなーと、観察をつづけています。
さてあしたは、ダブルで呼吸レッスン。
レッスン前後で、みなさんがどう変わるのか、
たのしみです！
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＊三鷹deレッスン（少人数クラス）
５/22（日） 10：00〜11：30
５/29（日） 10：00〜11：30
（呼吸レッスン70分、ティータイム20分）
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