さて、昨日のつづきです。
１か月前にふんどしを締めなおし、
ふと気づくと、目と鼻（粘膜）の調子が
少しよくなっていることに気づきました。
目と鼻＝粘膜は、
腸の不調とつながっているそうで、
とにかく腸の解毒をすすめていたのですが、
解毒がすすんでも、症状はなかなか改善しなくて、、、
それがここにきてやっと！
効果が出てきたのです（喜！）
腸は第二の脳ともいわれていて、
近頃では腸活ということばも大ブームですよね。
腸の組織は脳よりも複雑だといっている人もいて、
また、いろんな毒素もたまりやすく、
腸に住む菌をいかによいものにするか、というのが
からだにとってはとても大切なのだとか。
そんなわけで、デトックスといっても
大きくは病気予防のつもりで、
排毒を進めています。
もうひとつ、わかりやすい変化があって、
半年ぶりぐらいに体脂肪を計れる体重計にのってみたら、
体重は１kgぐらいの減で、
体脂肪が４％近く減っていたのです！
おはずかしい話ですが、
10年前には今より10kg太っていて、
めちゃめちゃ、もう体型コンプレックスの塊でした
（そんなこと恥ずかしくて口に出せないくらい）。
それが、６年半前に冷えとりをはじめたのを皮切りに、
仕事が変わり、瞑想や呼吸法をはじめ、
食事の内容もどんどん変わっていき、
いろんな健康法やセラピーあ施術を暮らしに取り入れ、
おおよそからだにいいことしかやらなかったので、
体重もどんどん減っていきました
（その間、一度もダイエットしていません）。
ダイエットしていないので、体重が戻ることもなく、
思春期からはじまった長年のコンプレックスが
いつしか気にならなくなっていました。
（あまり意識していませんでしたが、
よく考えればすごいギフトですね！
脂肪で、何らかの恐れから身を守っていたんだろうと思います。
脂肪よ、ありがとう！）
でも、体重に比べて、
体脂肪は思ったより減りませんでした
たとえば、10kg減ったら10%減るのかと思いきや、
そうでもなく、、、。
もちろん何か対策すれば減ったのでしょうが、
特にそんな気も起こらなかったので、
ときどき数字を眺めるたび、
「体脂肪ってなかなか減らないものねー」
と思っていたのです。
それが！ 一気に４％近くも減ったことに、
びっくりしました。
おそらく食事内容の変化が、
大きな理由なんじゃないかと思っています。
（今度、先生に聞いてきます）。
体感としては、かなりすっきりした感じ。
長年からだの奥に居座っていたなにかが、
出ていったのかもしれませんね。
そういえば、お通じも、
いつも以上に快調だった気が、、、、
デトックスはいよいよ最終局面ですが
（地味すぎて本人でもわかりにくいのですが・笑）、
家の食事も外食も、このまま変えずにいったとして、
なにも困ることがなさそうなのが、
何よりうれしいことかなと思います！
写真は、デトックスをはじめてから
定番化したわが家のお昼。
玄米おにぎりと具だくさんのお味噌汁、
お昼はこれで充分です。
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＊三鷹deレッスン（少人数クラス）
５/８（日）10：00〜11：30
５/22（日）10：00〜11：30
５/29（日）10：00〜11：30
（呼吸レッスン70分、ティータイム20分）
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