本、映画、音楽、culture – ページ 15

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七夕の日、『大人のおしゃれ手帖８月号』が発売しました。今号ではまた、「石田紀佳さんの夏越しの家しごと」を担当させていただきました～大好き＆大尊敬している現代の魔女、石田紀佳さん。手仕事研究家であり、キュレーター… つづきを読む

この間からさんざんご紹介している加藤俊朗先生の『呼吸のノート』（サンガ刊）。いよいよ呼吸ラボにも入荷しました！さっそく三鷹deレッスン（連続クラス）で生徒さんに見せたら、「今、ネットで注文してますー！」とおっしゃ… つづきを読む

体調が悪いとき、いつも本棚から引っ張り出してくるのが『自分を愛してー病気と不調があなたに伝える＜からだ＞からのメッセージ』（リズ・ブルボー著　浅岡夢二訳　ハート出版刊）。帯にバーンと「スピリチュアル版・家庭の医学」と… つづきを読む

実践編①でも少し書きましたが、この『呼吸のノート』（加藤俊朗著　サンガ刊）、「毎日ふりかえりを書く」というのが、続けていくうえで、すごく大切です。わたしは、左ページには通常の日記を、右ページには呼吸にまつわるふりかえ… つづきを読む

『呼吸のノート』（サンガ刊）を使ってみての感想、つづきです。この本に出てくる呼吸は大きく３つ、おなかの呼吸、丹田の呼吸、肛門の呼吸です。ポイントは、３つめの肛門の呼吸なのかな、と思いました。おなかと丹田は基本中の… つづきを読む