＊ワークショップのみご参加いただける枠を設けました！
　12/2  13〜17時 呼吸とお灸のワークのお申し込みはこちらへ
　12/3  10〜12時 リピーター限定！ お灸のワークはこちらへ

今年最後のリトリートのご案内です✨

毎回とにかく参加者の方の満足度が高い
「呼吸とお灸のリトリート」！

鍼灸ユニットmoxies（モクシーズ）の
亀割文文（ぶんぶん）さんをお迎えし、
コロ灸を使ったお灸のセルフケアWSを行います。
回を重ねて、内容も進化＆深化していますよ、、、！

宿泊型リトリートのいいところは、
なんといっても、２日連続でできること。
ひと晩、時間を置いておさらいすることで、
からだの変化・こころの変化を実感しながら、
呼吸法とお灸ケアが効いていくのがよくわかります。
 
前回の２日目、お灸おさらいワークで
みなさんの症状などを聞いていくなかで、
急遽、「みんなで一人を診ましょう！」という、
とっても贅沢なワークが誕生！

リトリートの総仕上げとして
一気に心身が底上げされたのと同時に、
「家族や友人にやってあげたい！」
と思ったときのヒントもぎゅっと詰まっていて、、、
これこそリトリートならではだよね、となりまして、
今回も行うことにしました！
（ヤッター！！！）

慢性的な不調をお持ちの方は、
ご自宅でのケアも知ることができる、
一石二鳥のチャンスです✨


呼吸のWSは、
「満ちる、めぐる」をテーマに行います。

１日目は息をはく呼吸法の基本をお伝えし、
２日目は、早朝参拝の流れも汲んで、
潜在意識を活用するためのちょっとしたコツなど
お伝えするつもりです！

初めての方はもちろん、
リピートの方も大歓迎！！！
２回め、３回めのほうが、
学びが深くなること間違いなしです。
ご自身のコロ灸と共に、ご参加ください。

さらなるおたのしみとして！！！

初日の夜は、あゆみ食堂のお弁当を
ご用意いたします！

毎回、お弁当ならではの趣向をこらしていただいて、
一箱に驚きと感動がぎっしり詰まっているんです。
ひと口めの感動が最後まで続くこの体験も、
ぜひ味わっていただけましたら、、、！

凛とした澄んだ空気が満ち満ちている
長野・下諏訪で、お待ちしていますね。

＊モクシーズオリジナルのセルフケアグッズ 
「コロ灸」「フード灸」は
ワークショップを受けた方のみ、お求めいただけます。
このチャンス、お見逃しなく！！！

＊料金は２名１室（相部屋）の１名様分、２食つきです。
　初日の夜はあゆみ食堂のお弁当、翌朝は宿の朝食をご用意します。

＊個室は要相談です。ご希望の方は備考欄でおしらせください 。

＊複数名でお申し込みの場合、備考欄に
　同室の方のお名前、電話番号をお書き添えください。

＊ご入金後のキャンセルは承っておりません。

 

□日程と参加費　 
　12／2（土）、3（日） 
　34000円（税込）　定員８名

□場所　
信州下諏訪温泉 ぎん月 
長野県諏訪郡下諏訪町3306 
0266-27-5011

□お申し込み
こちらのサイトからどうぞ！

 

＜詳細＞ 
12／2（土） 
◯13〜15時　「今年の自分を慈しむお灸」

moxies副院長、文文さんによる 
セルフ灸のワークショプです。 
冬は身体にさまざまなものを溜め込む季節。
溜め込んだもの次第で
翌春に花粉症などアレルギー症状が出ることも。
身体にいい習慣や食生活を身につけて
心地いい春を迎えるために、
陰陽五行論から、冬という季節と身体を学び、
お灸でケアしましょう〜。

［お灸について２日間で学べること］
・お灸とは
・お灸の作り方
・東洋医学的、冬と冬の身体
・困った時役立つお灸
・フード灸、コロ灸の使いかた

◯15：15〜16：45　「満ちる めぐる 呼吸ワーク」

息を呼（は）く呼吸を体験していただきます。
頭のてっぺんからつま先まで、丁寧に意識を向けて、
氣・血・水のめぐりを感じます。
おなかの呼吸、丹田の呼吸、脳を活性化する呼吸、 
声を出すワークなどを行います。

＊17時以降はフリータイム。 
源泉かけ流しの温泉、食事、散歩など、 自由におすごしください。 

 

12／３（日） 
 ◯５時45分〜６時45分 

諏訪大社秋宮 朝御饌（あさみけ）祭」へ
＊下諏訪産・黒曜石のお土産つき

「ぎん月」女将・武居智子さんのご案内により、
諏訪大社秋宮の早朝神事に参加します 。
諏訪とのご縁を結ぶ特別な時間をおたのしみください 。

◯７時〜8時　 
「目覚めの呼吸ワーク」 

早朝参拝で心身をすっきり清めたあとは、
特別な朝のワークタイム。
姿勢や座り方など、基本のきをおさえながら、
「こころ・からだ・魂」がひとつになる感覚を
味わっていただきます。


◯８時〜10時　 朝食、温泉などフリータイム 


◯10〜12時　 「治療に近づくグループお灸」

コロ灸の活用法をより実践的に学ぶため、
「みんなで一人を診る」グループお灸を行います。
それぞれの症状や不調にスポットをあて、
おひとりずつ、コロ灸・フード灸・知熱灸などで
対処していきます。
日常ですぐに活かせる知恵が詰まっていますよ！