10月の呼吸レッスンのご案内、
こちらでするのをうっかり忘れていました、、、！（がーん、、、）

先月からはじめたオンラインレッスン、
おかげさまで好評で、
今月はオンラインレッスン強化月間としました！
（わたしが慣れるため、という話も、、、）

といいながら、
いまだzoomの操作には試行錯誤していまして、
昨日の新月レッスンでも、手元がくるって音楽をかけてしまったり
（せめて変な音源じゃなくてよかった、、、）
ご迷惑をおかけしていますが、
やさしいみなさまに助けられています、、、

オンラインならではのよさを、もっともっと出していけたらと！
工夫を重ねてまいります◎

みんな大好き、あゆみ食堂のごはんつきレッスンは、
今月はお休みです。
来月、また開催しますね✨

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＜まんなかに戻る、呼吸レッスン＞
倍音を奏でるシンギングリンの響きを全身で感じながら、
「はく」呼吸に意識を向けていきます。
レッスンで行うのは、息のはきかた、座りかた、姿勢、
おなかを動かす呼吸、丹田の呼吸、 早い呼吸、脳を活性化する呼吸など。
自分らしさをとりもどす、呼吸の方法をお伝えします。

＜オンラインで！　呼吸レッスン＞
10月6日（水）新月に✨
10月17日（日）
10月20日（水）満月に✨
すべて10:00～11:00 　
参加費 各2000円　　　
＊zoomを使って行います

＜顔を合わせて！　呼吸レッスン＞
◎10月30日（土）11:00～12:00
参加費 3000円　定員7名

＜場所 ☆対面の場合＞
　fabスペースhana_re
　岡谷市山下町2-1-32  　0266-75-1169

＜お申込み方法＞
メールに必要事項をご記載のうえ、お申込みください。
・件名：「◯／◯呼吸レッスン」（レッスン希望日を明記ください）
・本文：レッスン希望日、お名前、ふりがな、電話番号、メール アドレス
・受付アドレス　kokyu-yoyaku（アット）kokyulaboratory.com
　複数回のお申し込みもOK。インスタのDMからも受け付けています！
　
【ご参加のみなさまへ】
・当日、体調がすぐれない場合はご連絡ください
・マスクの着用、手指の消毒をお願いいたします
・対面レッスンのみ、お申し込み人数が最少催行人数に達しない場合、
　開催をとりやめることがあります