諏訪にきてから確信に変わったのは、
たいがいのことは散歩で解決する、ということ。

デスクワーク飽きたな、
片付けおっくうだな（苦手なんです、、、）、
なんかイライラするなとか、
そういう気分になったら、できるだけパッと散歩に出かけます。
（頭で考え出す前にさっと行くのが大切な気がする）

余裕があるときは、
「おしり、おしり、おしり、おしり、、、、
（足はお尻からはじまっているんだよとからだに認識させる）」
というセリフが自然と口から出てきます。

一時期、毎日そうやって歩いてたのですが、
こうなると、あ、調子いいなとか、戻ったな、
と感じます。
自分だけのバロメーターって、必ずありますよね。
それを自覚できていると、
より自分で自分を調整しやすいかなって思います。

来月どころか、２週間先の予定も立たない日々ですが、
一方で、「今」を生きていく練習にはなるのかな、
と思ったりしています。

ぱっと目の前に立ち現れる人・もの・ことに対して、
その場その場で、こころ惹かれるかどうかを精妙に感じていく。
頭で考えるのではなく、ハートで感じる。
そのことを教えてくれたのは、
宇宙LOVEアーティストのプリミ恥部さん。

プリミさんといると、
本当に精妙に、ひとつひとつを感じていらっしゃるのが、
よくわかります。
会話はもちろん、メールひとつからもビシバシ伝わる。
その精妙さ、繊細さ、信頼感が、
プリミさんのおっしゃる愛なのかな。
そこがベースにあるから、
宇宙タイミングという瞬間が生まれるんだろうと
想像しています。

瞬間瞬間たち現れる「今」、
なにを選び、すすんでいったらいいのでしょう？

そんなときこそ、
「息をはく」こと、「丹田を意識」することを、
すかさずやってみてください。

具体的にいうなら、
「鼻からゆっくり息をはく」
「丹田を意識する・感じる」
もう、条件反射的に行うのがいいです。

「散歩に行く」「足湯をする」
も、姉妹シリーズとしておすすめです！

さて、明日は呼吸レッスンです。
よく考えたら新月の日でした！

五感をつかさどるおうし座で起こる新月、
感受性を高めていく呼吸法をおこなうには
ベストなタイミング✨

しかも明日は、あゆみ食堂の軽食つき。
味覚もよろこびに満ちあふれそうです！