あたらしいレッスン、基本クラス（全２回）を設けて、
３クールが終わりました。

たった２回ではありますが、連続で来ていただくことで、
生徒さんの変化を見られることが何よりもうれしく、
お伝えできることが増えるのも感じています。

１回目と２回目のレッスン内容は、そんなに大きくは変わりません。
加藤メソッドの呼吸法はシンプルで、簡単に実践できますが、
１度ではなかなか身につかないためです。

もちろん、ご自身の日常で実践することも、とーっても大切です
（そう、これが一番大事！）。

理論より実践。
息の吐きかた、姿勢の整えかた、おなかの使いかたなど、
何度も何度も繰り返すうち、
徐々に自分で（からだで）、いい塩梅を見つけていきます。

２回クラスでは、自分の心地よさのポイントがどこにあるかを見つける、
というのがひとつの目標かもしれません。

呼吸は、毎日誰もが無意識に行っているものです。
１日何万回だったかな、、、忘れてしまいましたが、
いずれにせよ、かなりの回数、毎日している呼吸を、意識して行うとどうなるか？
わたしはそのことに対する興味だけで、呼吸法を続けています。
人生を通しての実験みたいなものですね（笑）

意識して呼吸できる回数が１万回なのか、1000回なのかは人によりますが、
今まで０だったものが、1000なり10000なりになったら、
必ずや変化が起こると、わたしは思います。

内側で起こった変化は、必ず外側にもあらわれます。
もちろん、不調だって改善するだろうし、運気だってよくなるはず。
恋愛呼吸だって、よい報告をたくさん！聞いてます。
おもしろいですよね！！

自分を変えたい、脱皮しよう！ と思ったら、方法はたくさんあります。

わたしは呼吸の講師なので呼吸をおすすめしますが（笑）、
冷えとりだって、ヨガだって、少食だって、ローフードだって、
相性がいいもの（やっていて心地いいもの）ならなんでもいい。

「わたしは変わります」という明確な意識が、そこにあるか、ないか。
それだけなのではないでしょうか。

何をやっても続かないんです、、、という方も結構いらっしゃいます
（わたしも、同じこと続けるの苦手なタイプです）。

やっていて本当はつらい、とか、実は変わりたくない（！）とか、
そこにはいろんな理由が潜んでいそうです。
そこまでたどりつけたら、うまくいかなかったとしても、御の字じゃないでしょうか？
だって、それがわかったら、方法を変えるとか、時期をあらためるとか、
対策を立てられますものね！

最初に戻りますが、やっぱり大切なのは、
自分の「心地いいポイント」を知ることかなあ。
略して「ここポイ」（むりくりすぎる、、、）

でも、忙しすぎ、疲れすぎだと、「ここポイ」ってわかりませんよね
（わたしはそうでした、、、）

そういう方はまずリラックス。
自分のために、時間を作ること。
いつもと同じ日常から、いったん抜け出してみる。
きっと少し、みえてくるものが変わるはず。

ほんの少し勇気を出して、一歩外へと踏み出す人たちを、
わたしは呼吸を通して、応援していきたいなと思っています。

◎呼吸レッスン最新スケジュール
・体験クラス@千駄ヶ谷（リピートの方もOK！）
10/1   （日）  10：00～11：00
→詳細はこちら　

・連続クラス＠三鷹（全３回、定員５名、はじめての人もOK！）
＜三鷹deレッスン vol.14＞
第１回　10/1   （日）  13：00～14：30
第２回　10/8   （日）  13：00～14：30
第３回　10/22 （日） 13：00～14：30
→詳細はこちら

・基本クラス@千駄ヶ谷（全２回、はじめての人もOK！）
第１回　11/3   （金・祝） 10：00～11：00
第２回　11/11（土） 10：00～11：00 
→詳細はこちら