もうすぐ３連休ですね。

呼吸ラボでは、毎日レッスンなり、イベントなりを予定していて、
そわそわしています！

こんな感じです、、、！

　○３/18（土） 10：30〜11：30   ＠八幡山（呼吸レッスン）
　　　　　　12：30〜15：15　ほしのおはなし会＆プチ呼吸レッスン（満員御礼です！）

　○３/19（日） 10：00〜11：00　@千駄ヶ谷 （呼吸レッスン）

　○３/20（月・祝）９：20〜12：20　amine・ねじり靴下編みワークショップ
　（あ、これはamineだった、、、）

　→3/18のイベント以外は、まだ若干お席ございます。
　　呼吸レッスンは３月最後なので、ぜひ☆

ふふふ。どれもたのしみ。

ただいま、18日にむけて、気持ちが宇宙に！　太陽に！　月に！
むかいまくっているのですが、３/20の春分は、宇宙的には新年なんですって。

ということは、18、19はおおみそかみたいなもの。
呼吸でいらないものを出すにはぴったりなわけです。
これもまた、宇宙の采配ですネ（むりやり？）。

呼吸は、みんなで行うのと、ひとりで行うのと、
まったく違う味わいがあります。

時間によっても、場所によっても、一緒に行うメンバーによっても、
自分の体調によっても、変わってきます。
一度として、同じ体験はありません。

いま流行りのマインドフルネスなんかも「いまここ」を意識しますが、
やはり呼吸を使っています。ヨガなんかもそうですよね。
呼吸は「いまここ」を意識するためのツールなのです。

呼吸の段階としては、
疲れている方はまずリラックス、
リラックスできてきたら、心身を強くしていって、
その先に、眠っている能力が開発される、、、☆

最近はそんなふうにイメージしています。
（一気に潜在能力が開発された！ という方もいらっしゃると思いますが、
土台がしっかりしてないと、継続しないんじゃないかしら、、、、）

いずれにせよ、息をはいて悪いことはひとつもありません（笑）
お時間ある方は、ご自宅で、ぜひ呼吸をしてみてください！
おおみそかのイメージで。

◎呼吸レッスン・単発クラス 
３/18（土） 10：30〜11：30   ＠八幡山
３/19（日） 10：00〜11：00　@千駄ヶ谷 
４/１ （土） 10：00〜11：00　@千駄ヶ谷 
４/16（日） 10：00〜11：00　@千駄ヶ谷 
４/22（土） 10：00〜11：00　@千駄ヶ谷 
→単発クラスの詳細はこちら

◎amine・ねじり靴下編みワークショップ
第７回は３／20（月・祝）９：20〜12：20
→WSの詳細はこちら