鳥取が大雪で大変みたいですね。
お近くにお住いの方は、どうぞお気をつけくださいね。
車が立ち往生している映像をネットでみましたが、
近隣の方が炊き出しやトイレを貸したりされているという記事を見て、
こちらまでホッとしました。
何かあったとき、公的な動きを待っているのではなくて、
私的な、お隣さんに声をかけるレベルの動きが、
人やものを動かしていくなあとつくづく思います。
東京にいると、声かけする機会ってほんとうに少ないです。
人に聞くよりスマホで調べたほうが早い、みたいなところもある。
いきなり声かけ、というのはむずかしいかもしれませんが、
「いらっしゃいませ」といってくれるお店の人に
「こんにちは」とあいさつするぐらいでも、ちいさな変化がおとずれる気がします。
さて、昨年に続き、２度目となる、
鳥取・米子de呼吸レッスンのおしらせです！
2/12、13の午前中に行います。
からだとこころを整えたい方から、前から呼吸に興味があった方、
とにかくゆるみたい方まで、ぜひお試しくださいね。
＊天候不良の場合、前日までに開催するかどうかをおしらせいたします
☆２/12（日） 米子de呼吸レッスン
息を「はく」ことを意識する呼吸法。
はく息にのせて、こころとからだからいらないものを出すことで、
あたらしいエネルギーが入ってきます。
地面にどっしりと足をつけて、こころとからだをひとつに。
自分らしさが取り戻せるはずです！
＜時間＞
９:20～10：40 （呼吸レッスン１時間、シェアタイム20分）
＜場所＞
わだや小路
JR米子駅より徒歩10分
＜定員＞
８名
＜料金＞
3000円
＜もちもの＞
・ウエストまわりがゆったりとしたボトムス
（ジーンズやスカートは避けてください。お着替えできるスペースもあります）
・ティッシュ（レッスン中に使います）
・飲みもの（レッスン時に喉を潤すためのものです）
※レッスン前のお食事は軽めにお済ませください
◎ご予約方法
必要事項をご入力の上、メールにてお申し込みください。
アドレス：yoyaku（アット）kokyulaboratory.com
件名：２／12 米子de呼吸レッスン
本文：お名前、ふりがな、メールアドレス、
当日連絡のつく電話番号、郵便番号、ご住所
をご記載ください。
☆２/13（月） こころとからだをゆるめる
呼吸とごはんの会＠大山あわ屋
→おかげさまで満席です。お問い合わせは下記までお願いします
【あわ屋＊0859-57-2862】
【講座・ワークショップのお申し込み・お問い合わせはこちらへ＊090-4802-0960 】
＊＊＊
◎呼吸レッスン・単発クラス
２/11（土） 10：00〜11：00 @千駄ヶ谷
２/23（木） 19：00〜20：00 @千駄ヶ谷
→くわしい内容はこちら
◎呼吸レッスン・連続クラス
＜あとわずか！ 三鷹deレッスン vol.６（少人数）＞
第１回 ２/19（日） 10：00〜11：30
第２回 ２/26（日） 10：00〜11：30
第３回 ３/12（日） 10：00〜11：30
→くわしい内容はこちら
◎amine・ねじり靴下編みワークショップ
第５回は２/26（日）13：30〜16：30 →１名、募集
→くわしい内容はこちら
◎１/29（日） 春光さんのお話と呼吸レッスン、開催！
→おかげさまで満席です！ キャンセルが出ましたらおしらせします
→くわしい内容はこちら
◎ウェブマガジン「暮らしとおしゃれの編集室」にて、わたし自身の
「カラダとココロを整える方法」をご紹介しています！
vol.１ 冷えとり、わたしの場合
vol.２ 秋冬の冷えとりスタイル
vol.３ 手編み靴下amine（アミネ）のこと
vol.４ 息を吐くだけの呼吸法
vol.５ からだとこころはひとつ