12〜２月の呼吸レッスン＆Amine workshopのおしらせです。

ただいま、三鷹deレッスン（少人数クラス）vol.４、vol.５を募集中です！
ふだん息が浅いなあと思っている方、
気づくとからだが固まってしまっている方は、
ぜひ、３回クラスで集中して、
呼吸法を身につけることをおすすめします。
ピンときた方はぜひ。12/4スタートのクラスもまだお席があります！

単発クラスは、試しに一度やってみたい方、
本を見てやってみたけど、よくわからない、、、という方におすすめです。
連続クラスにご興味をお持ちの方もぜひ。
（もちろん、いきなり連続クラスの参加でも大丈夫です！）

呼吸レッスンと同日に行っているamineのワークショップも、次で３回め。
あたたかい部屋でぬくぬくしながら編み物するのって
至福のひとときですヨ。

みなさまのご参加をお待ちしています☆

◎呼吸レッスン・連続クラス
＜募集中！ 三鷹deレッスン vol.４（全３回、少人数）＞
第１回　12/11（日） 12：30〜14：00   
第２回　12/23（金・祝） 12：30〜14：00   
第３回　１/７（土）  10：00〜11：30

＜募集中！ 三鷹deレッスン vol.５（全３回、少人数）＞
第１回　１/15（日） 10：00〜11：30  
第２回　１/22（日） 10：00〜11：30  
第３回　２/５（日）  10：00〜11：30
→くわしくはこちらへ

◎呼吸レッスン・単発クラス@代々木八幡
12/17（土）　10：00〜11：00
１/９（月・祝）10：00〜11：00 
→くわしくはこちらへ
→ご予約・お問い合わせは　yoyaku(アット)kokyulaboratory.com

◎amine・ねじり靴下編みワークショップを定期開催！
第３回　１／９（月・祝）　→募集スタート！
午前中は呼吸レッスンを行いますので、あわせてどうぞ。
→くわしくはこちらへ　　
→ お問い合わせは　amine.otoiawase(アット)gmail.com

◎ウェブサイト「暮らしとおしゃれの編集室」にて、わたし自身の
「カラダとココロを整える方法」をご紹介しています！
vol.４は、息を吐くだけの呼吸法 　です。