今日はおしらせです！

主婦と生活社さんのサイト「暮らしとおしゃれの編集室」で、12/5から１週間、
「カラダトココロを整える方法」について、記事を書かせていただきます。

冷えとり、呼吸、amineや愛猫たちと、
いつもこのブログで書いているようなことばかりですが、、、（笑）

お題が決まってあらためて、いつから「からだとこころ」に向き合いはじめたかしら、
と考えたら、やっぱり冷えとりが起点でした。

文字数の関係で、記事には書きませんでしたが、
７年の間、こころの冷えも何度も何度も出てきましたよ！

昨日、ストレスについて書きましたが、
ストレス＝こころの冷え、という気がしていて、
冷えとりでも、ここに向き合うのが大きな難関だと
わたしは思っています。

こころの冷えをつきつめていくと、
結局のところ、自分が冷えをつくりだしていることに気づくんですよね、、、orz

わたしもまだまだ発展途上ですから、こころの冷えとしょっちゅう向き合っていますが、
呼吸や整体と出会ったおかげで、以前よりずーっと冷静に、
自分自身を見つめられるようになってきた気がします！
からだとこころを整えると人生が変わっていく、
という実験を毎日している感じ。

そういえば先日、久しぶりに半身浴を３時間しましたが、
やっぱり半身浴はすごい、、、！
そのときによって違いますが、
３時間でいろんなものがぐるぐるめぐりめぐる、、、

ロング半身浴、未経験の方はぜひ（笑）

◎呼吸レッスン・連続クラス
＜新設！ 三鷹deレッスン vol.４（少人数）＞
第１回　12/11（日） 12：30〜14：00   
第２回　12/23（金・祝） 12：30〜14：00   
第３回　１/７（土）  10：00〜11：30

＜新設！ 三鷹deレッスン vol.５（少人数）＞
第１回　１/15（日） 10：00〜11：30  
第２回　１/22（日） 10：00〜11：30  
第３回　２/５（日）  10：00〜11：30

→くわしい内容はこちらへ

◎呼吸レッスン・単発クラス
@代々木八幡
12/17（土）　10：00〜11：00
１/９（月・祝） 10：00〜11：00
→くわしい内容はこちらへ

→ご予約・お問い合わせは　yoyaku(アット)kokyulaboratory.com

◎Amine・ワークショップを開催！
Amineのねじり靴下を編む、ワークショップを行います。
→第３回は１月頭の予定です！