呼吸レッスン＆Amineのダブルワークショップの日曜日。

午前は呼吸、午後は編み物という、
インドア派の方にはたまらない内容です（わたしも完全なるインドア派！）。

なんだか最近、風邪や消化器系の不調で、
急に体調くずす人が多い気がします。
職場や家庭でのストレスを抱えている人の話もよく耳にして、
体調とも無関係じゃないだろうなあと思ったり。

ストレスの原因を紐解いていくと、
人間関係にいきつくことが多いですね。
言いたいことを我慢しがちな人は、
胃腸に負担がかかることが多いとも聞いたような。

ストレスに気づいたら、
自分を癒す手段をいくつかもってるといいなと思います。

誰かに話を聞いてもらう／ライブなどにいく／映画を見る
／温泉に行く／スポーツをする／走る、、、

いろいろありますが、わたしだったら「寝る」かな。
イライラや悲しみが極まると、ものすごい眠気が襲ってきて
まぶたが落ちていく、、、。

いったん寝てリセットしたあとは、やっぱり呼吸でしょう！
心をカームにすると、解決策が自然と見つかるんです。本当にふしぎ！

でも、何かに対して怒ったり、泣いたりというのは、
一種のストレス発散ともいえますね。
泣いて泣いて疲れるまで泣くと、お腹がすくか、眠くなりますし。
むりやり「解決しない」という解決策もあるのかも。
いずれにしろ、なるようになっていくのかな、と思います。

日曜日の呼吸は、リピートの方が多くて、
はじめての方を囲むようにしてレッスンをしました。
みなさんのサポートもあって、いい空気感！

その流れを継いで、午後は編み物を。
少人数で、すごく贅沢な時間！
後半は、おしゃべりできる余裕も出てきてよかったです。

呼吸と編み物、解決策としてもおすすめです！

◎呼吸レッスン・連続クラス
＜新設！ 三鷹deレッスン vol.４（少人数）＞
第１回　12/11（日） 12：30〜14：00   
第２回　12/23（金・祝） 12：30〜14：00   
第３回　１/７（土）  10：00〜11：30

＜新設！ 三鷹deレッスン vol.５（少人数）＞
第１回　１/15（日） 10：00〜11：30  
第２回　１/22（日） 10：00〜11：30  
第３回　２/５（日）  10：00〜11：30

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◎呼吸レッスン・単発クラス
@代々木八幡
12/17（土）　10：00〜11：00
１/９（月・祝） 10：00〜11：00
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→ご予約・お問い合わせは　yoyaku(アット)kokyulaboratory.com

◎Amine・ワークショップを開催！
Amineのねじり靴下を編む、ワークショップを行います。
→第３回は１月頭の予定です！