久しぶりに運転をしました。
これまでも、わたしが運転をした日に限って、
ゲリラ豪雨にあう、ということがよくあって、
この日も、ピンポイントで、ゲリ豪に遭遇。
いや、すごかった、、、
そろそろと車を走らせているうちに、
だんだん弱くなりましたが、
空が毒出ししているのでしょうかね。
そのあともずっと、
気圧やら、湿気やらで、
どうにもこうにも頭が重くて、
ぐったりしたからだで、
夜、加藤先生の呼吸レッスンに行きました。
（加藤先生のレッスンには、
いつも抜群のタイミングで助けられています、、、）
加藤先生は、こんな日も泰然自若。
こういうときこそ、意識を使ってしゃんとしないと、
というようなことをおっしゃっていました。
それには集中だ！
ということで、
呼吸の最中に雑念が浮かんだ場合、
どうしたらいいかを教えてくれました。
雑念が浮かんできたら、
丹田のあたりに手を置くか、
針みたいなものでぷちっと刺すとか、
したらいいよ、とのことでした。
刺激を与えることで、
そこに意識がいくようにするわけです。
すごくシンプルですが、
やってみると、効果がわかります。
それでも雑念が浮かぶ、という人は、
何度も何度も、やってみて。
そのうちに、
おなかに手→集中
と、からだが覚えるだろうと思います。
真理はいつもシンプル。
でも、奥が深いものですね。
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＊呼吸レッスン@代々木八幡クラス
８/20（土） 10：00〜11：00
８/22（月） 19：00〜20：00
９/11（日） 10：00〜11：00
９/25（日） 10：00〜11：00
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＊三鷹deレッスン連続クラス（全３回、少人数）
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第１回 ８/21（日） 10：00〜11：30
第２回 ９/４（日） 10：00〜11：30
第３回 ９/18（日） 10：00〜11：30
（呼吸レッスン75分、シェアタイム15分）
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