食事を変えると、
外食がネックになってきますね。
最初のころは、店選びがむずかしかったり、
人づきあいがしにくかったりしました。
それをふまえて、
２か月めからはシンプルに、
◎外食のときはあまり気にせず食べる
→後日、食事を抜くなどして調整
ということにしたら、
ストレスが減り、
心身ともにすっきりしてきました。
３か月経った今も
外食については、いろいろ感じています。
・好きな店に久しぶりに行ってみたら
イマイチだった
（おそらく、お店の味が変わったんじゃなくて、
自分の味覚が変わったんだろうと思います）
・味が濃い
（ゆえに、あとでモーレツにのどが渇く）
・自然食のごはんやさんにもいろいろある
（１つ野菜メニューがあるだけで、あとはふつうのごはんだったり）
もうちょっと観察をつづけて、
よい落としどころを見つけて、
上手につきあっていきたいなと思います。
※おかげさまで、三鷹deレッスン、好評です！
少人数クラスのため、残席あとわずか。
お申し込みはお早めにどうぞー。
＊12月のレッスン@代々木八幡
12/12（土）10～11時
12/18（金）19〜20時
<改>12/27（日）13時半〜14時半
くわしい内容はこちらへどうぞ
https://kokyulaboratory.com/information/
https://kokyulaboratory.com/information/
＊三鷹deレッスン（少人数クラス）
12/20（日）13〜14時半（予定）
12/27（日）10〜11時半（予定）
くわしい内容はこちらへどうぞ
https://kokyulaboratory.com/2015/12/1437/
→どちらも、ご予約はこちらまで