ここ最近の湿度の高さったら、
すごいですね、、、！
残暑もまだしばらく続きそうなので、
湿気対策も、続けたいです。
からだの中が蒸れてるな〜と思ったら、
冷房を上手に使ったり、
水分とったりして、
からだの外側と内側を冷やします。
同時に、朝晩に少し歩くなどして、
汗をかくのがおすすめです。
汗をかく＝体内の湿気を外に出す
ということ。
半身浴も、汗をかきやすいからだになるのに
有効だと思います。
半身浴について、わたしは、
冷えとり健康法の指針で行っています。
湯温は37〜38度で、20分以上、
何時間入ってもOK。
湯温を高くして、がんがん汗をかく、
という入り方は、逆効果だそうです。
（最初のころ、汗をたくさんかきたくて、
よくやってました、、、）
出して、入れて、
はいて、吸って、、、
からだの機能はすべて
「循環」している状態がベストなんだろうな、
と思います。
＊
9/24（土）〜10/1（土）
12〜19時 ＊9/28（水）は休み
吉祥寺のギャラリーフェブで開催する、
上記のイベントに、
手編みのカバーソックス「Amine」の靴下も
置いていただけることになりました！
東京では初のおひろめとなります。
手編みのため、あまり数が揃わなくて、
販売＆受注会とさせていただく予定です。
ダンスコさんの靴、
「W&FW」さんの冷えとりソックスも、
たーくさん並ぶそう！
冷えとりガールなら必見のイベントです。
ぜひぜひ、あそびにいらしてくださいね！
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＊三鷹deレッスン vol.２（全３回、少人数）
募集スタートしました！
第１回 10/９（日） 10：00〜11：30
第２回 10/23（日） 10：00〜11：30
第３回 11/13（日） 10：00〜11：30
（呼吸レッスン75分、シェアタイム15分）
→くわしい内容はこちらへ
◎ご予約はこちらへどうぞ
◎手編み靴下ブランドAmine（アミネ）のインスタ はじめました！