今日は朝から夕方まで、1日みっちり、 とある講座に出てきました。 本の制作とも関係してくる話なので、 またの機会に書けたらと思いますが、 、、、これがおもしろかった!(&むずかしかった!) マーマーマガジン編… つづきを読む
Monthly archives of “7月 2015”
FAQ③「呼吸の途中で寝てしまいます……」
あおむけで、寝転がって呼吸を行うと、 よく眠ってしまう方がいらっしゃいます。 (わたしも最初、しょっちゅう寝てました……!) 加藤先生いわく、 眠ってしまうのは疲れている証拠なので、 それはそれでよい、とのことです。… つづきを読む
FAQ②「早い呼吸の途中で苦しくなる」
ここでいう「早い呼吸」というのは、 丹田で行う呼吸を早いリズムで行うこと。 息は鼻で行い、 鼻からフッ、フッ、フッ、とリズムよくはいていくのですが、 おなかの呼吸に慣れていないと、 途中で苦しくなってしまいます。 … つづきを読む
FAQ①「うまく呼吸できているのかわからない」
今日から突然はじまった、 FAQ(よくある質問)シリーズ! はじめてレッスンを受けていただいた方が よくおっしゃるのが、 「言われた通りやっているのですが、 息をはけているのかどうか、 自分ではよくわからないんです……」… つづきを読む
本日のレッスン〜実践クラス
今日は代々木八幡で、 実践クラスのレッスンを行いました。 これまでに何度もご参加いただいている方向けの クラスなのですが、 今日ご参加いただいた方は、 仕事が忙しい状況が続いていて、 疲れがたまりぎみとのこと。 そういう… つづきを読む