呼吸の話 – ページ 67 – 呼吸ラボラトリー

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呼吸レッスンのなかで、「がんばらないで、気持ちよく息をはく」は、大事なポイントのひとつです。ワークとなると、ついがんばりたくなるわたしは、最初のころ、よくこの「気持ちよく」を忘れて、 ☆仙骨を… つづきを読む

今日は、冷えとりと呼吸の話のつづきです。冷えとり健康法をはじめてもうすぐ６年になりますが、ある日、「そうだ、冷えとりの本にも呼吸のことが書いてあったな」と思い出し、本を読み返してみました。呼吸の項にはいろい… つづきを読む

冷えとり健康法をはじめて、６年弱になります。仕事柄、というのもありますが、からだやこころにいいメソッドを教えてもらうと、あれこれ試してみる性分で、でも、こんなに長く続いているものは、冷えとり以外にない、で… つづきを読む

今日は朝から夕方まで、１日みっちり、とある講座に出てきました。本の制作とも関係してくる話なので、またの機会に書けたらと思いますが、、、、これがおもしろかった！（＆むずかしかった！）マーマーマガジン編… つづきを読む

あおむけで、寝転がって呼吸を行うと、よく眠ってしまう方がいらっしゃいます。（わたしも最初、しょっちゅう寝てました……！）加藤先生いわく、眠ってしまうのは疲れている証拠なので、それはそれでよい、とのことです。… つづきを読む