呼吸ラボラトリー

先日体験したワークは、 ゆったりした動きの連続ですが、 ヨガのポーズなどもまじっていて、 きちんと行うとしっかりからだにききます。   以前、ヨガを習っていたときもそうでしたが、 わりにからだがやわらかいほうなので、 つ… つづきを読む

呼吸レッスンのなかで、   「がんばらないで、 気持ちよく息をはく」   は、大事なポイントのひとつです。   ワークとなると、ついがんばりたくなるわたしは、 最初のころ、よくこの 「気持ちよく」を忘れて、   ☆仙骨を… つづきを読む