先日体験したワークは、 ゆったりした動きの連続ですが、 ヨガのポーズなどもまじっていて、 きちんと行うとしっかりからだにききます。 以前、ヨガを習っていたときもそうでしたが、 わりにからだがやわらかいほうなので、 つ… つづきを読む
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がんばらない①
呼吸レッスンのなかで、 「がんばらないで、 気持ちよく息をはく」 は、大事なポイントのひとつです。 ワークとなると、ついがんばりたくなるわたしは、 最初のころ、よくこの 「気持ちよく」を忘れて、 ☆仙骨を… つづきを読む