朝のワークをはじめて、１か月半ほどたちました！

まるで意識を変えてのぞんだ朝ワーク、
最初は「朝練」と呼んでいました。
すると、自然に朝練にまつわる苦い思い出などが浮かんできて、
朝練とともに、クリーニングを続ける日々。

からだをほぐしたあとは
ノートにさまざま書き出します。

からだを観察してどう思ったか、こころの調子はどうか、
前日の出来事との関連性、今日の予定との関連性、
浮かび上がってくるすべてを、自動書記のように書き出します。
時折、朝練への思いも浮かんでは書き、浮かんでは書き、、、

そのうち朝練に対する思いが
すっかり軽くなってることに気づきました。
「朝練」という呼び名も変えたくなって、
今では朝ワークとか、朝ほぐし、と呼んでいます。

ちいさな変化、ささいな変化を見逃さないように、とは、
師匠の加藤俊郎先生の言葉です。
時折思い出して、つくづく共感しています。

からだのことは、続ければ続けるほど感受性があがり、
気づきや発見はより微細になっていき、
感動はより大きくなっていきます。

さて、
最新のレッスン日のご案内です！

わたし自身、
朝ワークで気づきや感動がたまってきていて、
もっとシェアしたいという気持ちがむくむくわきあがり、
６月はオンラインレッスンの回数を増やしました♡

オンラインなら、
日本の方のみならず、
世界中からご参加いただけるな〜なんて、
想像しながら胸ふくらませています、、、！

タイミングぴったりの方と、
ご一緒できることをたのしみにしています！

＜こころとからだをひとつにする呼吸＞
息を呼（は）いて余分な力をとりのぞき、
心身をゆるめていきます。

呼吸法とあわせて、
からだをほぐすワークをしたり、
シンギングリンの響きを感じていただいたり、、、
内側にふとスペースがあいた瞬間、
こころとからだが一体となる瞬間が訪れます。

はじめての方もたのしんでいただける、
シンプルで深いワークです！

＜日時＞
5月29日（日）
6月  1日（水）
　　 8日（水）
　　12日（日）
　　19日（日）
　　25日（土）
　　29日（水）
時間はすべて、10:00～11:30 

＜受講費＞
各回3000円　＊ZOOMで行います

＜お申込み方法＞
・件名  「◯／◯呼吸レッスン」
（レッスン希望日を明記ください。
呼吸法をしっかり身につけたい方には、複数回の受講をおすすめします）

・本文にレッスン希望日、お名前か、ふりがな、電話番号、メール アドレス
　をご記載のうえ、下記までメールにてお申込みください。
　kokyu-yoyaku（アットマーク）kokyulaboratory.com