長野・岡谷にて、久しぶりの呼吸レッスンをします！

こんなご時勢ですから、
最初はオンラインのレッスンからとも思ったのですが、
何度も何度も自分に問いかけてみたのですが、
この地にご縁のある方とご一緒に、
長野でのレッスンをスタートしたい！　
というこたえがかえってきました。

5/2（日）は基本の呼吸レッスンをします。
はじめての方も、もちろんＯＫです！

5/12（水）は基本の呼吸レッスン＋あゆみ食堂の軽食つき。
レッスン後に、ご感想やご質問など、
シェアする時間を設けます。
あゆみさんには、
レッスン後のからだとこころにぴったりの、
口福ごはんをお願いしています！
（持ち帰りもできる軽い食事です）

今回は、諏訪の隣の岡谷にある
「hana_re」（ハナレ）でのレッスンです。
会場となる２階からは、
八ヶ岳と、その手前にちらり諏訪湖も見えます。

落ち着かない状況がつづきますが、
できる限りこころをくばり、場を整えて、お待ちしています。
こころとからだをたっぷりとゆるめる時間、
ご一緒できましたらうれしいです！

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＜レッスン内容＞
調和的な倍音を奏でるリンの音を
こころとからだで感じていただきながら、
気持ちよく息を「はく」呼吸をしていきます
息のはきかた、座りかた、姿勢、
おなかを動かす呼吸、丹田の呼吸、早い呼吸、
脳を活性化する呼吸などを行います

◎日時
１、5月2日（日）13:00～14:00
（60分、12:45受付）
参加費 3000円
定員8名

２、5月12日（水）11:00～12:30
（90分、10:45受付）
参加費4500円
（あゆみ食堂の持ち帰れる軽食つき）
定員8名

◎場所 　fabスペースhana_re
岡谷市山下町2-1-32  0266-75-1169（日～火曜休み）

◎お申込み 
・件名：「●／●呼吸レッスン」（レッスン希望日をご明記ください）
・本文：レッスン希望日、お名前、ふりがな、当日連絡がつく電話番号、メールアドレス

メールにて、上記をご記載の上、お申込みください
内容に関するお問い合わせもこちらまでどうぞ
kokyu-yoyaku（アット）kokyulaboratory.com

【お客様へのお願い】
・マスクの着用をお願いいたします
・手指の消毒をお願いいたします
・当日、体調のすぐれない方はご連絡ください
・お申し込み人数が最少催行人数に達しない場合、開催をとりやめることがあります