４月の連続クラス＠表参道の募集を開始します！
年度も変わり、星の視点からみても、
春分すぎたこの時期は、１年のスタート。
いのちの源、人生のベースである「呼吸」を整えることから
はじめませんか？
ご参加、お待ちしています！
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omotesando atelierでの連続クラスは、
呼吸の基本をしっかり身につけたい、習慣にしたいという方向けの、
短期集中・少人数でのレッスンです！
レッスンは全３回で、
『呼吸のノート』（加藤敏朗著 サンガ刊）を使って行います。
ご自宅での自主練習が本番であり、肝でもあります。
「呼吸が浅い」
「疲れやすい」
「人や環境に影響されやすい」
「こころを強くしたい！」
「自分に自信をつけたい！」
「運気をアップさせたい！」
といった方におすすめです。
１日に２〜３万回している呼吸を、質のいいものに変えたら、
人生変わらないはずがありません。
呼吸を通してじっくりと自分自身に向き合い、自分を知り、
本当の自分に戻っていきましょう。
加藤メソッドの呼吸法の経験がある方はもちろん、
はじめての方でもご参加OK！
約１か月間、呼吸を通して目標を達成できるよう、
全力でサポートいたします。
なお、連続クラスは何度でもお受けいただけます。
しっかり身につけたい、質をより深めたいという方は、
繰り返しご活用くださいね。
◎内容
第１回 「 姿勢」
基本の姿勢を身につけます。
姿勢が整ったら、基本の呼吸<
（息のはきかた、おなかの動かしかた）の練習。
姿勢のチェックも行います。
＜実践する呼吸法＞
整体メソッドによる体操、寝て行う呼吸、座って行う呼吸、丹田の呼吸、
早い呼吸、脳を活性化する呼吸など
第２回「おなか」
おなかがスムーズに動き、からだ全体の「つながり」を感じていきます。
おなかの動きのチェックも行います。
＜実践する呼吸法＞
整体メソッドによる体操、寝て行う呼吸、座って行う呼吸、
丹田の呼吸、肛門の呼吸、早い呼吸、脳を活性化する呼吸など
第３回「氣を感じる」
氣を感じ、氣を養う練習をします。
感受性を高め、意識の使いかたを体感し、深い呼吸に導きます。
＜実践する呼吸法＞
整体メソッドによる体操、寝て行う呼吸、座って行う呼吸、
丹田の呼吸、肛門の呼吸、早い呼吸、脳を活性化する呼吸、立つ呼吸など
◎日時
・４月クラス
第１回 4/7（日）10：00～11：30
第２回 4/14（日） 10：00～11：30
第３回 4/28（日） 10：00～11：30
（呼吸レッスン75分、シェアタイム15分）
◎場所
◎定員
各４名（３名以上で開催）
◎料金
15,000円（税込、事前にお振込ください）
＊レッスン３回分と『呼吸のノート』の代金も含みます
＊連続クラスの受講が２回目以降の方は、『呼吸のノート』の代金を
引いた金額でお申し込み可能です。くわしくはお問い合わせください
◎ご予約方法
下記のメールアドレスまで、必要事項をご記入のうえ、お申し込みください。
定員になり次第、締め切らせていただきます。
宛先：yoyaku（アット）kokyulaboratory.com
件名：「◯月 連続クラス＠表参道」（◯に該当する月を入れてください）
本文：お名前、ふりがな、メールアドレス、
当日ご連絡のつく電話番号、郵便番号、ご住所
＊ シェアタイムでは、ご感想やご質問をうかがいながら呼吸やからだのお話をします
＊ 妊娠中の方は事前にご相談ください
＊ いちじるしく体調の悪い方、精神的な不安が強い方のご参加はご遠慮ください
