「葛藤を手放す」についての考察、part２です。

前回のブログでは、「葛藤」の意味を紐解いてみましたが、
葛藤と呼吸は、切っても切り離せない関係です。
 
よく生徒さんに、
「呼吸をはじめて、何が一番変わりましたか？」
と聞かれるのですが、たいがいは、
「心がどっしりした」「判断が早くなった、迷わなくなった」
の２つをセットでお答えしています。

葛藤のことばの意味を紐解いていって、あらためて感じたのは、
自分を含め、人はいかに葛藤に縛られているのか、ということ。
いつでもどこでも悩んでいて、葛藤するために生きているのでは？
という人も、ときどきですが、見かけます、、、

しつこいようですが、
「葛藤」の語源がつる性の植物からきているとわかった途端、
ますますもって、がんじがらめのイメージが強くなり、
葛藤という言葉の強さを、ますます感じている次第、、、、、
（もうこのへんでやめときます、、、）

葛藤は、ネガティブな意識の集合体です。
葛藤が増大していくと、確実にからだにも影響を与えます。
ちょっと調子が悪いな程度の不調から、
気づいたときには病気が発覚、、、という流れ、
体験している方もきっと多いはず。

では、葛藤をどうやって手放すか？

その方法のひとつが、昨日のブログでご紹介した
「日めくりッコンシャスプランカレンダー」に書いてありまして、
ぜひそちらも試していただきたいのですが、
いわずもがな、わたしは「呼吸」を大活用しています。
「息をはく」ことで、物理的にも、イメージ的にも、
からだとこころから葛藤を外に出しきるのです。

現実派の自分にとってわかりやすいのは
物理的に「息をはく」という行為と同時に、
「モヤモヤを外に出す」イメージをすること。
どちらかだけだとちょっと弱いのですが、
もう、合わせると効果抜群なのです！

（もっといえば、この２つがセットで作用しないと、
呼吸でこころ（潜在意識）をきれいにするのはむずかしいのですが、
程度の差はあれ、誰でもすぐにできるのが、この呼吸法のいいところ。
わたしが加藤メソッドに惚れ込んでいる一番の理由です◎）

アファメーション（願望を断言して願いを叶える方法）だって、
そのイメージにリアリティがあればあるほどかないやすいわけで、
呼吸はまさに、アファメーションをサポートするものだと、
わたしは考えています。

近頃、呼吸以外にも、葛藤を手放す方法を見つけました。
次回はそのお話をさせていただきますね！

（つづく）

◎基本クラス＠三鷹（全２回。リピートの方もOK！）
第１回　12/17（日） 10：00～11：00
第２回　12/24（日） 10：00～11：00 
→レッスンのくわしい内容はこちら 

◎体験クラス＠表参道（リピートの方もOK）
・12/２（土）９:30～10:30 （満員御礼）
・12/16（土）９:30～10:30（あと１名です）