午後から、三鷹クラス２回目のレッスンを行いました。

全３回のうち２回目のテーマはおなか。
呼吸の前に、２人１組になって、からだをゆるめるマッサージをしたり、
からだの仕組みや癖についてお伝えしたり。

整体でも、いつも２人１組で、お相手のからだを借りて
練習させていただくのですが、
人のからだをさわらせてもらうのは、すごく勉強になります。

わたしのレッスンで行うのは、鎖骨や肋骨を触ったり、
肋骨の位置を確認したりと、滞っている部分を確認したりと、
誰でもできるごく簡単なことばかり。

でも、最初は「手や指をどう使うか」で試行錯誤するだけだったのが、
からだ全体を使い始めたり、
動きと丹田との関連を見つけたり、
手や指が熱くなってることに気づいたり。
集中が高まるほど、自分のからだの小さな変化を、どんどん発見できます。

手を通して、相手とつながる感覚を得る方もいらっしゃるかも。
それができたら最高ですね！
相手は格段にゆるむでしょうし、それによって自分が疲れることも
ほとんどありません。

第２回目の、もうひとつの目玉（？）は、
わたしがみなさんのおなかをさわらせていただくこと。
「おなかで呼吸をする」というのがどういうものか、
少しサポートさせていただくことで、しっかり理解していただく、
というのが目的ですが、
ついでに、わたしのわかる範囲で、整体的な視点で見た、
今のおからだの状態をお伝えする、というおまけもあります。

丹田のあたりにそっと手を置くと、一瞬でからだがゆるみ、意識が飛ぶ方もいて、
おなかが上下しなくなるのですぐわかるのですが、
気持ちよさそうなのでそのままにして、次の方のところにいきます（笑）

夏の疲れは夏のうちに消化して、
秋にツケをまわさないようにしたいですね！

三鷹deレッスン８月クラスも、ただいま募集中です☆

◎新設！ 呼吸レッスン
・体験クラス（リピートの方もOK！）
８/20（日）  10：00～11：00@千駄ヶ谷

・基本２回クラス
７/29（土）、８/５（土） 10：00～11：00@千駄ヶ谷
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◎呼吸レッスン・連続クラス（少人数）
＜募集開始！　三鷹deレッスン vol.12＞
第１回　８/６  （日）  13：00～14：30
第２回　８/20  （日） 13：00～14：30
第３回　８/27  （日） 13：00～14：30
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