エムエム・ブックス社長ふくたろうさんからのお声がけで、
急遽、エムエム・ブックスで働くみなさん向けに、
呼吸レッスンを行いました。

予定してなかったので、何も用意していなかったのですが、
資料などなくてもなんとかなります。
そう、何もなくてもできるのが呼吸のいいところ！

レッスンを行う場所は、やっぱり整っているに越したことはありませんが、
そこはマーマーマガジン編集部＠美濃！
畳の部屋だって、座布団だって、潤いたっぷりのティッシュだって、
用意せずとも揃っていますの（笑）
朝からみなさんでばーっと掃除をしてくださったみたいで、
お香を焚いて場を整え、迎えてくれました。

今回、はじめての方がばかりだったので、
「吸うんじゃなくて吐く」という感覚に慣れてもらうことに終始しました。

レッスンをはじめたばかりのときと、終わるときの、
からだの感覚の違いに意識を向けて、、、

と、いうのは簡単ですが、実際どのくらい感じられるかどうかは、
かなり個人差があります。

姿勢のチェックでは、おひとりおひとり、微調整をお伝えして。
すべてのレッスンが終わったあと、お顔を拝見したら、
みなさん視界がすっきりとして、いらないものが削がれて
さっぱりされていました。
そのあと、仕事ははかどったかしら、、、？

美濃のレッスン、毎回とても気持ちがいいです。
次回は、事前におしらせして、近隣の方にもご参加いただけたら、
と思っています！

◎新設！ 呼吸レッスン
・体験クラス（リピートの方もOK！）
７/22（土）  10：00～11：00@千駄ヶ谷
８/20（日）  10：00～11：00@千駄ヶ谷

・基本２回クラス
７/29（土）、８/５（土） 10：00～11：00@千駄ヶ谷
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◎呼吸レッスン・連続クラス（少人数）
＜募集開始！　三鷹deレッスン vol.12＞
第１回　８/６  （日）  13：00～14：30
第２回　８/20  （日） 13：00～14：30
第３回　８/27  （日） 13：00～14：30
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