今日は三鷹クラス・全３回の最終日。
「意識する、感じる」をテーマにレッスンをしました。
体から出ている気（エネルギー）に意識を向けて、
より高めていく練習をします。

呼吸でも整体でも、最初に気を高めるというのはすごく大切です。
準備が大切という意味では、仕事や料理、スポーツ、手仕事なんかもそうですよね。
最初に場をあたためておくと、自分ひとりのときはもちろん、
相手がいるときは、相手にとってもよい反応が伝わっていきます。

クラスには、はじめての人とリピートの人がまじっているのもよくて、
特にリピートの人は、前回と今回の違いなどを肌で感じていただけるので、
すごくいい機会だなと、毎回感じています。

レッスンが終わるとピーカンの夏晴れ！
いきなりの温度差に驚きつつ、、、、そういえば熱波がくるんでしたっけ？

あじさいも少し枯れてきて、まだしばらく梅雨は続きますが、
気温の高い夏はもうすぐそこなのですね。
湿気、高温、気温差に注意しながら、いい汗かいていきましょう～

連続クラス、７月は満席になりました。
ひきつづき、８月クラスは募集中です☆

体験クラス、２回クラスも、引き続き、お待ちしています〜

◎新設！ 呼吸レッスン
・   体験クラス（リピートの方もOK！）
７/９ （日） 10：00～11：00　@代々木八幡 

・基本２回クラス
７／15（土）、22（土）　　10：00～11：00@千駄ヶ谷
７／29（土）、８／５（土） 10：00～11：00@千駄ヶ谷
→詳細はこちら 

◎呼吸レッスン・連続クラス（少人数）
＜募集開始！　三鷹deレッスン vol.12＞
第１回　８/６  （日）  13：00～14：30
第２回　８/20  （日） 13：00～14：30
第３回　８/27  （日） 13：00～14：30
→詳細はこちら

＜満席です！　三鷹deレッスン vol.11＞
第１回　７/９  （日）  13：00～14：30
第２回　７/23  （日） 13：00～14：30
第３回　７/30  （日） 13：00～14：30