６〜７月の三鷹deレッスン、連続クラスの予定です。

 

現在、vol.10のクラスを募集中ですが、

７月からはじまるvol.11からは、加藤俊朗先生の『呼吸のノート』を使用して

レッスンを行うことにしました。

 

27日間で願望を叶えるという『呼吸のノート』、

わたしもただいま実践中ですが、とってもいいのです、、、！

 

毎日振り返りを記載するページがあって、

左ページに日記、右ページに呼吸のふりかえりを書いているのですが、

からだの微細な感覚やこころの揺れ動きに、毎日しっかりと向き合っていくうち、

それらが日常のできごととものすごくリンクしていることに気づいて、驚愕、、、、、、！

 

日常の中で、おなかや丹田、肛門を意識する場面がしょっちゅうでてきて、

呼吸を日常のなかで実践する機会が増えています。

緊張する場面で丹田を意識したり、気合を入れたいときに肛門を締めたり。

ささやかなことですが、やるとやらないとじゃまったく違います。

結果ももちろん、いい方向に！

（個人的には、整体の勉強にも『呼吸のノート』で得たことが活かされてます！）

 

これまでの連続クラスでは、ご自身でノートを用意していただいてましたが、

vol.11からは『呼吸のノート』を使用します。

それにともない、vol.11から料金も改定します。

なにとぞご了承くださいませ。

 

みなさまのご参加をお待ちしています！

 

 

◎呼吸レッスン・連続クラス（少人数）

＜あとわずか！　三鷹deレッスン vol.10＞

第１回　６/11 （日） 13：00～14：30

第２回　６/18 （日） 13：00～14：30

第３回　７/２  （日） 13：00～14：30

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